כמה קלוריות נמצאים 4 אונקיות של בשר חזיר Tenderloin?

אם אתה מחפש חלופה נמוכה דלורית לאותו צלחת עוף אותו, בשר חזיר הוא התשובה שלך. בשר חזיר הוא כמובן רזה מאוד עובד במגוון רב של מתכונים, מיזוג עם כל טעם שאפשר להעלות על הדעת. אתה תקבל הרבה חלבון מן הבשר הזה של בשר, מבלי להוסיף כמות גדולה של קלוריות לארוחה שלך.

וידאו של היום

קלוריות התמוטטות

-> >

בשר חזיר על צלחת צילום: מארק סטאוט / iStock / Getty Images <499> ארבע אונקיות של בשר חזיר מבושל מספק כ 165 קלוריות - לתת או לקחת כמה קלוריות. ריבת בשר חזיר היא נמוכה מאוד שומן, המכיל בין 4 ל 4 גרם של שומן לכל 4 גרם אונקיה. בגלל שומנים לתת לך 9 קלוריות בגרם, רק 36 עד 41 של הקלוריות הכולל מגיע שומן. בשר חזיר לא מספק פחמימות, כך הקלוריות שנותרו באים מחלבון. 4 גרם גרם של חלבון, או בערך 120 קלוריות מחלבון, שכן חלבון יש 4 קלוריות לגרם.

-