בננה פיצולים הם לעתים קרובות מוקשים כאשר מדובר תזונה. בננה אחת לפצל יכול להיות כלפי מעלה של 1, 000 קלוריות לארוז יותר מ -30 גרם של שומן. אתה יכול לעשות כמה התאמות קלות כדי לשפר את הפרופיל התזונתי של קינוח זה, אבל אתה עדיין עשוי לרצות להזמין אותו כמו לטפל במקום מצרך דיאטה אם קלוריות הן דאגה.
וידאו של היום
בננות וגלידה
> <>> שוקולד, קרמל ו Buttercotchסירופ שוקולד מכיל כ 52 קלוריות לכל כף, בעוד טבעות פאדג 'חם ב 74 קלוריות למנה. זהו ממוצע. המספר בפועל משתנה על-ידי היצרן. קרמל או תוספות חמאה מכילות כ -60 קלוריות לכל כף.
אגוזים, קצפת, דובדבנים maraschino ו sprinkles הם עוד כמה תוספות שאתה יכול לכלול בננה פיצול, אשר יכול גם אגרוף את הקלוריות אם אתה לא זהיר. אגוזים יכולים להוסיף יותר מ -100 קלוריות לכל 1/4 כוס, בעוד דובדבנים maraschino להוסיף על 7 קלוריות לדובדבן. קצפת היא כ 75 קלוריות לכל 1/2 כוס המשרתים, בעוד sprinkles יש יותר מ 50 קלוריות לכל כף.
בריא פיצול
