כמה קלוריות ברוקולי & קערה מרק הגבינה?

ברוקולי מרק גבינה בדרך כלל מכיל בסיס מרק, ברוקולי, גבינה וכמה תבלינים. זה זמין בקלות מסעדות ומכולת. תכולת הגבינה נותנת מרק ברוקולי ומרק גבינה מספר משמעותי של קלוריות משומן.

וידאו של היום

קלוריות

מנה של ברוקולי ומרק גבינה - 1/2 כוס ברוקולי מרוכז ומרק גבינה, או 1 כוס מחדש - מכיל 100 קלוריות, על פי FatSecret.

>

פחמימות, שומן וחלבון

תכולת הקלוריות במרק ברוקולי ומרק גבינה מורכבת מ 51 קלוריות מפחמימות, 41 קלוריות משומן ושמונה קלוריות מחלבון. מנה של ברוקולי ומרק גבינה מכיל 12 גרם של פחמימות, המהווה כ 4% מן הערך היומי המומלץ של פחמימות. כמו כן יש 4 גרם של שומן, או על 7 אחוזים מהערך היומי של שומן. תוכן החלבון במרק ברוקולי ומרק גבינה הוא 2 גרם, המהווה 4 אחוזים מהערך היומי של חלבון.

>

שומן רווי

מרק ברוקולי וגבינה מכיל 2 גרם של שומן רווי למנה. זה מספק 18 קלוריות, או על 10 אחוזים של הערך היומי המומלץ עבור שומן רווי.