אוכל סיני, כופתה הוא כדור של בצק מלא בשר, דגים או סתימות מתוקות. כופתאות ניתן לאכול לבד או להוסיף מרקים ותבשילים כחלק הארוחה העיקרית. כופתאות מהבילות הן בריאות יותר מאשר כופתאות מטוגנות.
וידאו של היום
קלוריות בכופתאות מהבילות
חלק מכופתאות מהודקות, מהבילות מהמסעדה של פ. פ. צ'אנג מכילות 60 קלוריות. שרימפס מאודה שלה או כופתאות מלאות ירקות מכילים 45 קלוריות לכל מנה.
>>אדים נגד כופתאות מטוגנות
הזמנת כופתאות מלאות חזיר מטוגן מ PF צ'אנג יוסיף 10 קלוריות, בעוד שהכופתאות המטוגנות או כופתאות הירקות מכילות 60 קלוריות למנה, ובכך מוסיפים 15 קלוריות.
מידע תזונתי
כופתה מהבילה ממוצעת מלאה בבשר, עופות או פירות ים מכילה 41 קלוריות ומשווה ל -2% מהצריכה המומלצת של קלוריות. כופתה אחת מספקת גם 0. 98 גרם של שומן, 3. 54 גרם של פחמימות, 0. 2 גרם של סיבים 4. 27 גרם של חלבון.
-