כמה קלוריות בסלט גבינת עיזים?

גבינת עוף מלוחה, עשירה, גבינת עיזים נותן כישרון ייחודי לסלט בלנד אחר. סלטים שנעשו עם גבינת עיזים הם מתון נמוך קלוריות, אך גבוה במספר חומרים מזינים.

וידאו של היום

גבינת עיזים תכונות

גבינת עיזים יכולה להיות קשה, רכה או גבינה רך למחצה, אבל זנים רכים או חצי רך הם הנפוץ ביותר. גבינת עיזים בעלת מרקם בהיר יותר וספירת קלוריות נמוכה מעט מזו של גבינות רבות מחלב פרה.

->

שימושים

גבינת עיזים ניתן להשתמש במקום גבינת חלב פרה כמעט כל סלט. עם זאת, גבינת עיזים נפוצה ביותר עם סלטים בסגנון ים תיכוני המכילים ירקות כגון עגבניות, זיתים, תרד, מלפפונים ופלפלים.

קלוריות

סלט עשוי 2 גרם. של גבינת עיזים, 1/2 כוס עגבניות, 1 כוס תרד, 1/2 כוס מלפפונים ואחד עוז. של זיתים ירוקים מכיל 262 קלוריות.

->

תוספות

ויניגרט עשה עם 1 כף. של שמן יוסיף 119 קלוריות לסלט שלך. רצועה אחת של בייקון מתפורר יוסיף 42 קלוריות ו 1/2 עוז. של אגוזים יוסיף 96.

חומרים מזינים

גבינת עיזים גבוהה בחלבון וסידן. ירקות כגון תרד, עגבניות ומלפפונים הם גבוהים בסיבים, אשלגן, ויטמין A, ויטמין C ו חומצה פולית.

-