האפשרויות בתפריט של מקדונלד 'ס כוללים המבורגרים, כריכי עוף, סלטים שורה של צווי בצד ומשקאות. כמו עם כל מזון מהיר מוצא, שומן וקלוריות יכול להוסיף במהירות כדי לערער תזונה נכונה.
וידאו של היום
בורגרים
ביג מק מספק 540 קלוריות, וזה שווה ערך ל 27 אחוזים של צריכת הקלוריות המומלצת על בסיס דיאטה 2, 000 קלוריות ליום. רבע פונדר מכיל 410 קלוריות רבע כפול פונדר עם גבינה חבילות 740 קלוריות.
->קלוריות תחתית קלוריות האפשרויות כוללות את פילה o-Fish, המכיל 380 קלוריות; כריך McChicken, שבו יש 360 קלוריות; או צ 'יזבורגר 300 קלוריות.
ציד הזמנות
הוספת צ 'יפס לארוחה דוחף את התוכן קלוריות למעלה. ישנם 230 קלוריות בחלק קטן, 380 במדיום ו 500 קלוריות עצום בחלק גדול. קטשופ מוסיף 15 קלוריות למנה. בחירה של חבילה של ברביקיו, דבש או רוטב חמוץ מתוק יוסיף 50 קלוריות; את רוטב חרדל דבש מכיל 60 קלוריות לכל מנה.
->משקאות
שתייה של 12 גרם. שוקולד טרייק שייק תוסיף 440 קלוריות לארוחה שלך. הטעם וניל או תותים לספק 420 קלוריות כל אחד. לקבלת אפשרות קלוריות נמוכה יותר, לבחור את 12-oz. תות שדה בננה, המכיל 210 קלוריות או אפילו טוב יותר, קוקה קולה קטנה או מיץ תפוזים - שניהם מספקים 150 קלוריות.
