שיבולת שועל מלאים סיבים, ויטמינים ומינרלים. אבל כאשר אתה מערבב אותם עם חמאה, סוכר, קמח וביצים, אלה שיבולת שועל צפופה צפופה למלא עם קלוריות. הטעם השמן מלא הטעם שלך יכול להוסיף יותר קלוריות לתזונה שלך ממה שאתה יכול להבין.
וידאו של היום
מידע על קלוריות
אם אתה לא כולל צימוקים מתכון קוקר שלך לא עושה הבדל גדול בתוכן הקלוריות הכולל. עוגיות שיבולת שועל של 15 גרם - עם או בלי צימוקים - סביב 2. 5 אינץ ', מספק כ -65 קלוריות. רק ארבעה קלוריות אלה, או 6 אחוזים, מגיעים חלבון. כמעט 23 קלוריות, שהן 35% מהקלוריות, הן משומן. אותו עוגיות צימוקים של קוקר מכיל כ -37 קלוריות מפחמימות, המהוות כמעט 60% מסך הקלוריות.
-