כמה קלוריות פלפלים אדומים קלויים?

פלפלים אדומים קלויים מוסיפים טעם מתובל, מבושל לכריכים, כמו גם מתיקות לממרחים ומתכונים אחרים. קלוריות פלפל אדום קלוי עשוי לתרום את המטרות התזונתיים שלך כמו גם את דרישות האנרגיה היומי שלך.

וידאו של היום

קלוריות

1-oz. מנה של פלפלים אדומים קלויים מכילים 5 קלוריות, על פי אתר האינטרנט של MyFitnessPal. זה מהווה פחות מ 1 אחוז קלוריות אתה צריך לצרוך יומי אם אתה בעקבות 2, 000 קלוריות דיאטה. פלפלים אדומים קלויים מוגשות לעיתים קרובות עם או על מזונות שונים, כך תצטרך להתאים את סך הקלוריות בהתאם.

->

חומרים מזינים

רבים של קלוריות פלפלים אדומים קלויים מגיעים פחמימות. 1-oz. מנה מספקת 1 גרם של פחמימות, או 0. 8 אחוזים של 130 גרם המומלץ על ידי המכון לרפואה לצריכה יומית.

טיפים

ביצוע פלפל אדום קלוי בבית הוא תהליך מהיר. רשת המזון ממליצה לשטוף היטב את הפלפלים לפני החזקתם על מקור חום עם מלקחיים - טווח גריל או גז פועל בצורה הטובה ביותר. סובבים את הפלפל עד שהעור מתנפח ושווה מכל הצדדים. מניחים את הפלפלים בקערה ומכסים בצלחת או בעטיפת פלסטיק כדי לאפשר לאדים להמשיך ולשחרר את העור מבשר הפלפל. פלפלים מוכנים אז להיות קלופים ו seeded.

-