חומוס, שומשום, שום ושמן זית הם מצרכים בסיסיים כמעט כל חומוס. בעוד מוצרים אלה הם טבעיים ובריאים, בשילוב, הם עשירים בשומן. זה לא אומר שאתה צריך לחתוך לטבול האהוב עליך מן הדיאטה שלך, אם כי. אחרי הכל, שומנים הם בעיקר לב בריא ושומן רב בלתי רווי. זה רק אומר שאתה צריך למדוד את החלק שלך מראש אז אתה לא מקבל את הדחף לטבול בחופשיות מן המיכל.
וידאו של היום
פרטים על קלוריות
עבור כל 1 כף חומוס יש לך, תקבל 25 קלוריות. שומן חשבונות עבור כמחצית מזה עם 13 קלוריות מ 1. 5 גרם של שומן. עוד 5 קלוריות, שהוא 20 אחוז קלוריות, הם מן 1. 2 גרם של חלבון. 7 הקלוריות הנותרות - בערך 30% מקלוריות - הן מכמעט 2 גרם של פחמימות.
-