כמה קלוריות יש מרגרינה?

מרגרינה היא שומן מוצק המשמש במקום חמאה כמו תבלין ואפייה. מרגרינה עצמה היא 80 אחוז שומן; מוצרי שמן צמחי רבים נקראים בטעות מרגרינה אבל הם רק "מרגרינים כמו", על פי מסד נתונים מזין הלאומי USDA עבור רגיל הפניה.

וידאו של היום

קלוריות

כף אחת של מרגרינה, אם בצורת מקל או להפיץ, מכיל כ 100 קלוריות.

->

חומרים מזינים

מרגרינה מכיל כ 2. 4 מ"ג אשלגן בכל כף. התפשטות מכיל גם כמויות זעירות של סידן וחלבון למנה.

שיקולים

מרגרינה וחמאה מכילים את אותו מספר קלוריות לכל כף, על פי נתוני ה- USDA. אתה יכול להעדיף אחד על השני, אבל לא תוכל לשמור כל קלוריות באמצעות מרגרינה.

-