כמה קלוריות יש ביסקוויט נקניק יש?

ביסקוויט נקניק הוא מוצר ארוחת בוקר הנצרך בדרך כלל ברחבי ארצות הברית. הם נמצאים במסעדות מזון מהיר או בקלות שנעשו במטבח בבית. הקלוריות בביסקוויט הנקניקיות מוכתבות על ידי תכולת הקלוריות של הנקניקיות והביסקוויט.

וידאו של היום

קלוריות

מנה אחת בגודל של ביסקוויט נקניק הוא 111 גרם. המינון 111 גרם מכיל 412 קלוריות בסך הכל. יש 243 קלוריות משומן, 44 קלוריות מחלבון ו 125 קלוריות מפחמימות.

->

תזונה

יש 8 גרם של שומן רווי ו 904 מ"ג של נתרן למנה. חומרים מזינים אחרים כוללים 2. 06 מ"ג ברזל, 379 מ"ג של זרחן. 43 מ"ג של תיאמין ו 3. 82 מ"ג של riboflavin למנה. חומרים מזינים אלה חשובים לתפקוד תקין של הגוף.

שיקולים

השומן הרווי ונתרן נתרן של ביסקוויט נקניק אחד הוא גבוה ביותר. איגוד הלב האמריקני ממליץ כי הדיאטה שלך מכילים פחות מ 1, 500 מ"ג של נתרן ליום. את הביסקוויט נקניקים יש יותר ממחצית הסכום הזה. מאיוקליניק. com ממליצה להגביל את צריכת השומן הרווי ל -15 גרם ליום; את הביסקוויט נקניקים מכיל מעל 50 אחוז של המלצה זו. אתה יכול לשפר את הערך התזונתי של ביסקוויט נקניק על ידי החלפת נקניק חזיר עבור נקניקיות רזה. זה היה להפחית באופן משמעותי את כמות הקלוריות מהשומן ומספר גרם של שומן רווי למנה.

-