אלה צופה המותניים שלהם עשוי לתפוס מזנון אוכל סיני לארוחת צהריים או לקחת החוצה לארוחת ערב. כמה מנות סיניות מוכות ומטוגנות בשמן רווי, קלוריות ונתרן, מה שעלול להוביל להשמנת יתר ולמחלות לב.
וידאו של היום
אורז מטוגן
לפני אורז מטוגן, אורז לבן וחום מכילים 200 קלוריות לכל כוס לכל MSNBC. com. המרכז למדע בדו"ח האינטרס הציבורי, שטופח פעם, מכיל מנה של 1, 500 קלוריות ו -10 גרם שומן.
->ביצה רולס
אחד ביצה רול מכיל 200 קלוריות ו 2 גרם של שומן רווי, הודות לתהליך טיגון. בחרו את גליל האביב, בניגוד לגליל הביצה, וחסכו את מחצית השומן והקלוריות, כאשר גלילי האביב מכילים 100 קלוריות ו -1 גרם של שומן רווי.
עוף מתוק וחמוץ
->עוף חמוץ מתוק נמכרים 1, 300 קלוריות ו -11 גרם של שומן רווי. זה עדיין יכול להיות נהנה, עם זאת, אבל להחזיק את הרוטב ולבקש עוף מבושל במקום מטוגן.
בשר בקר ברוקולי
המרכז למדע של הציבור עניין דיווח זה צלחת פופולארית יש 900 קלוריות ו 9 גרם של שומן בשל בשר ורוטב עשיר קלוריות sautéing. קבל תיבת ללכת לאכול את החצי השני מאוחר יותר, ובכך רק צריכת 450 קלוריות ו 4. 5 גרם של שומן בארוחה אחת.
-