שמן דגים הוא תוסף פופולרי המכיל רמות גבוהות של שתי חומצות שומן אומגה -3: DHA, או חומצה docosahexaenoic, ו- EPA, או חומצה eicosapentaenoic. למרות טיפול עם שמן דגים קשורה בדרך כלל עם מניעת מחלות לב אצל מבוגרים, ילדים עשויים גם להפיק תועלת לקחת שמן דגים. למעשה, שמן דגים עשוי לעזור להפחית את הסימפטומים של אסתמה, הפרעת קשב וריכוז hyperactivity הפרעות תנועה או תיאום. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לבחון את היתרונות הבריאותיים המיועדים לילדים. כמות שמן הדגים שהילד שלך יכול לקחת תלויה בדרך כלל במשקל הילד ולא בגיל. כמו כן, אתה צריך רק לתת את הילד שמן דגים ספקים אם הורה לעשות זאת על ידי רופא ילדים.
>וידאו של היום
לילדים הסובלים מאסטמה
ילדים הסובלים מאסטמה, מחלה כרונית בדרכי הנשימה, עלולים להיתקל בבעיות נשימה פחות שכיחות לאחר טיפול יומיומי בתוספי שמן דגים. מומחי בריאות עם MedlinePlus מדווחים כי ילדים עם אסתמה יכולים לקחת 17 עד 26. 8 מ"ג של EPA ו -7. 3 ל -11 מ"ג DHA לכל ק"ג משקל גוף. לקבלת יותר אישית שמן דגים המלצות המינון עבור ילד אסתמטי שלך, לחפש הנחיות מהרופא שלך.
ילדים עם בעיות קואורדינציה ירודות או בעיות מיומנות מוטוריות עשויים לחוות שיפור בסימפטומים משבשים בעקבות הטיפול בשמן דגים. בכל יום, ילדים עם תיאום לקוי עשויים לקחת תוספת שמן דגים המכילה 480 מ"ג DHA בשילוב עם 80 מ"ג ויטמין E, שמן טימין 24 מ"ג, 96 מ"ג גמא אלפא לינולאית חומצה ו 35 מ"ג חומצה ארכידונית. לחלופין, ילדים עם הפרעת קואורדינציה התפתחותית עשויים להפיק תועלת מנטילת שמן דגים המכיל 558 מ"ג EPA ו- 174 מ"ג DHA בשלוש מנות מחולקות בכל יום.
תופעות לוואי