ברזל הוא מינרל חשוב מאוד עבור גדל לילדים כי זה חיוני לייצור של כדוריות דם אדומות שנושאות חמצן סביב הגוף. ארגון הבריאות העולמי מדווח כי כ 80% מהאוכלוסייה עשויים להיות חסרים בברזל עם 30% בעלי אנמיה מחוסר ברזל. ילדים נוטים במיוחד לאנמיה מחוסר ברזל משום שהם נוטים לאכול בשר מעובד יותר ופירות לעומת בשר אדום טבעי וירקות ירוקים עליים המכילים ברזל. זה המקום שבו תוסף כגון אבני חן עשוי להיות מוצדק.
>וידאו של היום
סוגים שונים של אבני שחיקה ויטמינים> באייר הבריאות יש ניסוח שורה של ארבעה סוגים עיקריים של ויטמינים Flintstones לילדים בגילאים שונים הרגלי אכילה. לא כל מוצרי Flintstones מכילים ברזל. לדוגמה, אבני האבן הראשונות שלי ואבני הקיטור של Gummies נטולות מינרל זה. לתמיכה של תפקוד החיסון הבריא, Flintstones Plus ברזל יש 15 מיליגרם של ברזל, ו - Flintstones Complete יש 18 מיליגרם - 100% של הדרישה היומית עבור ילד בגיל 4 שנים ומעלה. לפני מתן תוספת זו לילד שלך, לקרוא את התווית. ילדים בגילאי 2 עד 3 דורשים רק חצי טבליה ביום. התייעץ עם רופא הילדים שלך או תזונאי רשום אם אינך בטוח אם ילדך זקוק למקור משלים של ברזל.
->
סימנים של חוסר ברזלברזל תזונתי קיים בשתי צורות, heme ולא heme. ברזל חמה מבשר אדום, בשר איברים, חלמונים, בשר עוף כהה וכמה רכיכות הוא ביולוגי יותר מאשר ברזל ללא שעועית, שעועית, זרעים ואגוזים וירקות ירוקים עליים. צריכה נמוכה של ברזל קשורה לאנמיה מחוסר ברזל, בעיה בריאותית שכיחה אצל ילדים. ילד אשר עלול אנמי בשל חוסר ברזל מרגיש עייף ולעתים קרובות יש ירידה תשומת הלב ואת היכולת להצליח בבית הספר. הם עשויים גם להיות רגישים יותר לזיהומים כגון הצטננות ושפעת.
בתוספים, ברזל הוא גם בצורת ברזל או ferric. ברזל ברזל כולל fumarate ברזל, בצורת ברזל למצוא אבני חן. צורה זו של ברזל נספגת מאוד, אך הקליטה יורדת ככל שהמינון עולה. לפיכך, פחות הוא יותר, שבירה של טבליות ויטמין, פיצול את המינון המלא מומלץ.
רעילות
