אפילו במקרה קל של ברזל רעילות עלולה להגדיל את הסיכון להתקף לב, סוכרת שחמת הכבד, על פי המכון להפרעות ברזל. אם לא מטופל, עומס ברזל יכול אפילו להיות קטלני. עם זאת, הגוף שלך דורש רמות מינימום של ברזל כדי לשמור על ייצור תאי דם אדומים ועל התחבורה חמצן כדי למנוע אנמיה. מסיבה זו, זה חיוני כדי לענות על הצרכים היומיים שלך עבור ברזל, אלא גם כדי להישאר בתוך ההנחיות המומלצות תוספת ברזל כדי למנוע רעילות ברזל.
>וידאו של היום
גבולות עליון של צריכת ברזל
על פי המכון לרפואה, רוב המבוגרים יכולים לצרוך עד 45 מיליגרם של ברזל אלמנטלי מדי יום ללא רעילות. הרופא שלך עשוי להמליץ על מינון גבוה יותר, כגון 50 עד 60 מיליגרם של ברזל, לטיפול באנמיה של חוסר ברזל, על פי משרד התזונה. הדרישה שלך עבור ברזל עשויה גם להגדיל מעט אם יש לך לאחרונה ניתוח או איבד דם, אם יש לך מצב שגורם חוסר ספיגה של חומרים מזינים או דלקת במערכת העיכול, כגון מחלת צליאק או מחלת קרוהן, או אם יש לך כליה כישלון. התייעץ עם הרופא שלך עבור מינון ראוי של תוספי ברזל.
->מינון לפי סוג של ברזל תוספת
משרד תוספי התזונה מציין כי סוגים שונים של תוספי ברזל מכילים אחוזים שונים של ברזל היסודי. מסיבה זו, המינון או מיליגרם הכולל של תוסף ברזל אתה יכול לקחת לפני הרעילות מתרחשת תלויה בצורת ברזל תוספת שלך. תוספי פומראט הברזל מכילים 33 אחוזים ברזל היסודי. הגבול העליון של צריכת תוספי אלה ללא פיקוח של הרופא הוא 136 מיליגרם ליום, אשר נותן לך רק 45 מיליגרם של ברזל היסודי. תוספי ברזל גופרתי מכילים 20 אחוזים ברזל היסודי, כלומר אתה יכול לקחת 225 מיליגרם ליום של הטופס הזה. Gluconate הברזל מכיל 12 אחוזים ברזל היסודי, כך שאתה יכול לקחת עד 375 מיליגרם של תוספת זו. לדבר עם ספקית הית שלך לפני נטילת כל אלה ספקים.
מאפייני רעילות הברזל
הסיכון לרעילות מהברזל הוא גבוה יחסית משום שהברזל הקטן מופרש מהגוף. ברזל מתחיל לצבור ברקמות הגוף ואיברים, כגון הלב והכבד. נטילת תוספי ברזל עלולה לגרום לתופעות לוואי, כגון בחילות, הקאות, עצירות, שלשולים או כאבי בטן, אשר עשויים או לא עשויים להיות אינדיקטורים לרעילות. נטילת תוספת שלך עם מזון עשויה לסייע במניעת תסמינים אלה. בנוסף לתופעות לוואי של מערכת העיכול, הסימפטומים של רעילות ברזל כוללים נוזל בריאות, צואה מדם, טעם מתכתי בפה, הקאות דם, התייבשות, לחץ דם נמוך, צמרמורות, תרדמת, עוויתות, סחרחורת, נמנום, חום, שטיפה ואובדן צבע בעור.עבור אל מרכז הטיפול הרפואי המקומי שלך אם אתה חווה את כל הסימפטומים האלה כמו עומס ברזל יכול להיות קטלני.
סיכון גבוה לרעילות הברזל
למרות שרעלת הברזל יכולה להתרחש בכל מי שצורך תוספי ברזל רבים מדי או שהוא מקבל יותר מדי זריקות ברזל, אנשים מסוימים נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח עומס יתר של ברזל. לדברי המכון להפרעות ברזל, תנאים גנטיים, כגון המוכרומטוזיס ומחלת תאי מגל, עשויים להגביר את הסיכון לפתח רעילות ברזל. אתה צריך גם להיזהר עם תוספי ברזל אם אתה אלכוהוליסט או יש הפרעת כבד. רוב הגברים הבוגרים ונשים לאחר גיל המעבר דורשים פחות ברזל ביום בממוצע מאשר נשים עם מחזור וסת לעשות, לשים אותם בסיכון לרעילות. אם אתה על דיאליזה לאי ספיקת כליות, הרופא שלך צריך לפקח על רמת ברזל בסרום ולהתאים את המינון של תוספי ברזל לפי הצורך.
