צמחים מאקה הם ילידי הרי האנדים בפרו. Maca זמין בארבעה סוגים - שמנת, שחור, אדום או סגול - עם אף אחד לא להיות עדיפה מבחינה רפואית על אחרים, על פי מערכת הבריאות של אוניברסיטת מישיגן. כמות אבקת מאקה אתה צריך לצרוך יומי תלוי מהסיבה אתה משתמש בו ובאיזו צורה. אבקת Maca עשוי להיות רופף או כמוסות.
->וידאו של יום
מינון ומטרות
Maca הוא נועד לעזור עם הגדלת הליבידו והגברת הפוריות הגברית. למטרות אלה, מארק א Stengler של מרכז Stengler עבור רפואה אינטגרטיבית מציע 1, 500 עד 3, 000 מיליגרם בצורת קפסולה מדי יום, בהתבסס על תוצאות של מחקרים. לטיפול בתסמיני גיל המעבר, 2, 000 מיליגרם מדי יום מתאים. אם אתם משתמשים באבקה רופפת, סטנגלר מציע להתחיל עם כפית אחת ביום ולעבוד עד מנה מקסימלית של 3 עד 6 כפיות ביום. הוא ממליץ להמשיך במשטר זה במשך שלושה עד שישה חודשים ולאחר מכן לוקח הפסקה של שבוע עד שבועיים לפני חידוש השימוש מאקה אבקה.
-