כמה אני צריך לממש על דיאטה נוזלית?

שמעת על דיאטות נוזלי עשוי להיות תוהה מה הם כרוך ואם אחד יכול להועיל לך. דיאטה נוזלית נכונה צריכה להיעשות תחת טיפול של רופא; הרופא עשוי לרשום לך את זה. אם אתה כבר פעילות גופנית, לדבר איתך הרופא על שינויים שעשויים להיות נחוץ כדי להתאים את הדיאטה ואת workouts.

וידאו של היום

דיאט נקי נוזלי

->

דיאטה ברורה נוזלים מורכב נוזלים שקופים לחלוטין או חלקית. מים, מרק, דבש, ארטיקים או משקאות מוגזים הם דוגמאות למשקאות מקובלים בזמן דיאטה ברורה נוזלים. סוג זה של דיאטה הוא prescribed בדרך כלל על ידי הרופא שלך אם אתה עומד לעבור בדיקה או הליך המחייב את הבטן להיות ריק. זה יכול להיות גם prescribed במהלך שעות או ימים מיד לאחר הניתוח. דיאטה ברורה נוזלים היא תוכנית לטווח קצר, כי זה לא מספק את הגוף עם קלוריות וחומרים מזינים זה צריך.

->

דיאט נוזלי מלא

דיאטות נוזלי מלא מורכב מזונות נוזלים בטמפרטורת החדר, אבל לא צריך להיות שקוף. כל מזונות מן הדיאטה ברורה נוזלי מותר, בתוספת מרקים שמנת, מילקשייק, שייקים, תוספי נוזלים ועוד. דיאטה זו גם prescribed על ידי רופא לפני בדיקה או הליך; עם זאת, היא גם אמצעי הרזיה. הצרכים התזונתיים השלמים של הגוף שלך יכולים להיות נפגשים עם דיאטה נוזלי מלא, כל עוד אתה לפקח על צריכת שלך.

תרגיל

תדירות ועוצמה של פעילות גופנית אתה משתתף בעוד על דיאטה נוזלית תלוי בסוג של דיאטה אתה על, הסיבות מאחורי זה ואת איכות המזינה שלה. אם אתם מתכוננים לבדיקות או לניתוח ועוקבים אחר תזונה בריאה-נוזלית, ייתכן שתצטרך להגביל את התרגיל שלכם לעוצמה נמוכה ולזמן קצר, מכיוון שתזונה זו לא תספק מספיק אנרגיה כדי לקיים פעילות גופנית יחד עם פעילויות יומיות. לאחר ההליך, רק לחדש את פעילות גופנית כאשר הרופא שלך מרגיש שזה בטוח. אם אתה עושה דיאטה נוזלי מלא, יש לך יותר אפשרויות לממש. כפי שצוין לעיל, אם אתה על דיאטה להתכונן לבדיקות או ניתוח ייתכן שתצטרך להגביל את התרגיל על פי הוראות הרופא שלך. עם זאת, אם אתה משתמש בדיאטה לירידה במשקל אתה אמור להיות מסוגל להתחיל או לשמור על כל תוכנית התרגיל, בהנחה קלוריה שלך ואת צריכת המזון המספיק מספיק כדי לתמוך באורח החיים שלך.

שיקולים

התייעץ עם הרופא שלך כאשר מתחילים כל משטר תרגיל כדי להבטיח שאתה בריא. אם אתה על דיאטה נוזלית, או יהיה מתחיל דיאטה נוזלית, להתייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע אם התרגיל מתאים למשך התוכנית שלך. אם הדיאטה שלך תהיה עבור הרזיה, או תוכנית לטווח ארוך, שקול לבקר דיאטנית רשום לדון הערך התזונתי של הדיאטה שלך כדי לעזור לך לעמוד במטרות המשקל שלך, כמו גם לספק את הגוף שלך עם התזונה זה דורש.