כמה משקל אתה צריך להפסיד לרדת שלושה גדלים שמלה?

העולם של בגדי נשים הוא גודל לעתים קרובות מבלבל ומתסכל, שכן אין סטנדרטיזציה מן המותג למותג ונשים להשתנות בצורתם על חייהם. גודל הלבוש שאתה לובש תלוי בגובה שלך ואיפה ואיך לשאת את המשקל שלך. מיס ונשים או גדלים פלוס נחתכים בצורה שונה מאוד, ולכן אין לקבוע כלל על משקל אתה צריך להפסיד לרדת בגודל.

וידאו של היום

איך שמלות הן בגודל

על פי התרשים גודל באתר LLBean, יש הבדל 1 אינץ 'הירכיים עבור כל גודל מ 0 עד 10 מ גודל 10 עד 16, יש הבדל 1-1 / 2 אינץ 'בין הגדלים. מ 16 גודל לגודל 18 ומעלה לתוך הגדלים של נשים, יש הבדל 2 אינץ '; שינוי גודל אצל קמעונאים אחרים עשוי להיות שונה. משמעות הדבר היא כי כמות המשקל שאתה צריך להפסיד לרדת שלושה גדלים משתנה בהתאם לגודל אתה כרגע.

->

אינצ'ים לעומת £ כשמדובר השמטת גודל השמלה, אינץ 'משקל יותר מאשר משקל. ההבדל בין לאבד אינץ 'ו לאבד משקל מגיע הרכב הגוף. מאז שריר שוקל יותר שומן, אם אתה צובר שריר ושריפת שומן באותו שיעור, אתה עלול להיות לאבד אינץ 'ושיפור אחוזי השומן בגוף ללא שינוי בסולם.

איבוד אינצ'ים

שילוב של דיאטה, פעילות גופנית לב וכלי דם אימון כוח הם הדרך הטובה ביותר לאבד את שני אינץ 'ואת המשקל הכולל. תוכנית כמו זו שהוצעה על ידי ד"ר מייקל Roizen וד"ר מחמט עוז ב טוב משק בית היא נקודת התחלה טובה. הם ממליצים 30 דקות של cardio מתון כגון הליכה כל יום ושתי קבוצות של תרגילי כוח גוף מלא כדי תשישות לפחות שלושה ימים בשבוע.

מדידת הגוף שלך

עקוב אחר ההתקדמות שלך על ידי מדידת סנטימטרים של המותניים שלך ואת הירכיים על כל פעם בשבוע. המרכז לבקרת מחלות ומניעתן ממליץ למדוד את המותניים על ידי הנחת סרט מדידה בחלק העליון של עצם הירך החשופה שלך - במקום שבו המכנסיים שלך יושבים בדרך כלל - ועוטפים אותו סביב גופך בקו ישר אחד, במקביל לרצפה. כדי למדוד את הירכיים שלך, במקום הקלטת על פני החלק הרחב ביותר של התחתונה בקו ישר אחד במקביל לרצפה. בשני המקרים, משוך את הקלטת חזק אך לא חזק כל כך, כי הוא משאיר סימן כאשר אתה מושך אותו.