כמה פעמים אתה יכול להזריק B12?

הרופא שלך עשוי לרשום ויטמין B12 זריקות אם יש לך רמות נמוכות של B12 בדם שלך, מצב המכונה מחסור בוויטמין B12. מחסור B12 יכול לגרום אם אתה לא אוכל מספיק מזונות מסוימים, במיוחד בשר, עוף ופירות ים, או אם יש לך חוסר יכולת לספוג ויטמין B12 מן המזון. אם הקליטה B12 שלך נפגעת, תצטרך לקבל זריקות בתדירות גבוהה יותר מאשר אם יהיה חוסר שלך הוא תוצאה של תזונה לקויה.

>

וידאו של יום

חשיבות ויטמין B12

על פי משרד תוספי התזונה ויטמין B12 הוא חיוני לתגובה שיוצרת DNA חדש בגוף. פונקציה זו חשובה במיוחד בשמירה על תאי הדם האדומים שלך בריאים. עם ויטמין B12 לא מספיק, תאי הדם האדומים שלך יכול ליצור בצורה לא נכונה, מה שמוביל למצב המכונה אנמיה mgaloblastic שבו כדוריות הדם האדומות שלך נפוחות ובלתי יעיל. בנוסף לתפקידה בסינתזת הדנ"א, ויטמין B12 הכרחי לתפקוד תקין של מערכת העצבים. היומית המומלצת הכנסה של ויטמין B12 למבוגרים הוא 2. 4 mcg, ואתה יכול לענות על צורך זה באמצעות תוספת או על ידי אכילת מגוון של מוצרים מן החי, כולל חלב, בשר ופירות ים.

->

ויטמין B12 לקוי

חסר ויטמין B12 מתרחשת 1. 5 עד 15 אחוזים מכלל הציבור. על פי מאמר שפורסם ב -2008 בכתב העת "Blood", ייתכן שיחלוף שנתיים עד חמש שנים לסימפטומים קליניים של מחסור בוויטמין B12 להופיע אצל אנשים עם הפרעות ספיגה כגון אנמיה ממאירה או sprue. אם אתה לא אוכל בשר, כמו במקרה של תזונה טבעונית, זה עלול לקחת יותר מ -10 שנים לפני סימנים של חוסר להופיע. מחסור הוא איטי לפתח כי הגוף שלך הוא מסוגל לאחסן כמות גדולה של ויטמין B12 בכבד ורקמות אחרות. תסמינים של מחסור בוויטמין B12 כוללים רעידות, חוסר יכולת לשלוט על פעולות גופניות ושינויים נוירולוגיים, כולל פסיכוזה או שינויים במצב הרוח.

מינון של ויטמין B12 Injections

רופאים בדרך כלל נותנים זריקות של ויטמין B12 במינונים של 1000 מיקרוגרם. כמות זו של ויטמין B12 מתקן את התוצאות הפיזיולוגיות של מחסור וגם מסייע לבנות את חנויות הגוף של ויטמין. מתוך 1000 mcg מינון, הגוף שלך שומרת על כ 150 mcg או בערך 15 אחוזים. אתה שומר על אחוז גבוה יותר של מנות קטנות יותר, אבל את הסכום הכולל של ויטמין B12 המתקבל מינונים קטנים יותר הוא עדיין פחות מאלה מאוחסנים 1000-mcg הזרקת.

תדירות ויטמין B12 Injections

בשל יכולתו של הגוף לאחסן כמויות גדולות של ויטמין B12, זריקות עשוי להיות נדיר לאחר מחסור שלך נפתרה. אם אתה לא יכול לספוג ויטמין B12 מן המזון, ד"ר ראלף קרמל, מחבר המאמר על ויטמין B12 בכתב העת "דם", מציע מחזור הזרקת הראשונית של 8 עד 10 הממשלים על הראשון 2-3 חודשים, ואז זריקות פעם אחת חודש לאחר מכן.אם יש לך רמות נמוכות של ויטמין B12 כי הם תוצאה של הכנסה לא נכונה, תצטרך פחות זריקות, בתנאי שאתה מתחיל לאכול מזונות עשירים ויטמין B12 לעתים קרובות יותר. תמיד להתייעץ עם הרופא או הרוקח לגבי כמה פעמים אתה צריך לקבל ויטמין B12 זריקות.

בטיחות של ויטמין B12 זריקות

על פי משרד תוספי התזונה, מנת יתר של ויטמין B12 קשה ואין השפעות בריאותיות ידוע קשורות עם צריכת ויטמין B12 גבוהה מן מזון או תוספי מזון. ויטמין B12 יכול לתקשר עם תרופות מסוימות, עם זאת. בדוק עם הרופא או הרוקח על אינטראקציות אפשריות הזרקות אלה עשויות להיות עם תרופות אחרות אתה לוקח. למרות נדיר מאוד, תגובות אלרגיות כדי זריקות ויטמין B12 התרחשו, המעבר להכנת אוראלי של ויטמין B12 עשוי לסייע במניעת התגובה או להפחית את חומרתו.