אל תטעו בזה: פירוקים הם גיהינום. לא משנה אם יצא לך לצאת עם אהובתך לתיכון או עם ילדה שפגשת בטינדר לפני שישה שבועות, אמרת לה שזה נגמר - או גרוע מכך, אומרים שזה נגמר - היא חוויה כל כך מייסרת עבור כל המעורבים שזה קל להבין מדוע הומצאה רוח רפאים מלכתחילה. (לביצוע: אין רוח רפאים, חברים).
אך רצופים מבחינה רגשית כמו שיחות פירוק, הם יכולים למעשה להחמיר הרבה יותר. יש כמה דברים שאתה יכול לומר שכמעט מובטחים להלהיב מתחים, לעורר תגובה שלילית ובסופו של דבר להחמיר את הפגישה הסופית שלך עבור שניכם - בלי קשר למי שנפרד ממי. אז, בעזרת מומחי מערכות יחסים מהשורה הראשונה, ריכזנו כאן את כל הביטויים הנמנעים. המשך לקרוא - ובהצלחה! וזכרו: אם אתם חושבים שלזוגיות שלכם יש את מה שצריך כדי להרחיק את המרחק, הקפידו לקרוא את רזי מערכות היחסים הטובות ביותר שידעו בוודאות.
1 "אנחנו צריכים לדבר…"
התחלת שיחת הפירוק מלכתחילה היא אחד המרכיבים המורכבים ביותר של ביצוע המעשה. פותחים נפוצים כמו "שמע, עלינו לדבר" או "את ילדה נהדרת, אבל…", הם קווי פתיחה נוראיים, לדברי ד"ר ניקי גולדשטיין, סקסולוגית ומומחית לזוגיות.
ביטויים אלה יפעילו פעמוני אזעקה פאניקיים בראשה ומיד יעמידו על ההגנה. "הייתי מציע להתחיל את השיחה כללית כמוך בכל יום אחר", אומר גולדשטיין. "ואז, הקל לומר שיש משהו שאתה רוצה לדבר איתה."
גולדשטיין מוסיף כי אמנם אין דרך לומר למישהו שאתה רוצה להיפרד מבלי לגרום למכה כלשהי, אך חשוב לנסות להיות מכובדים ככל האפשר, והשימוש בביטויים הנזכרים אינו מועיל להוציא דברים מהימין כף רגל. ואם אתה רק מתחיל מערכת יחסים חדשה, אל תחמיץ את 10 הדברים הסקסיים ביותר שאפשר להגיד בדייט ראשון.
2 "אתה לא האחד."
הניסוח הזה פשוט שם עליה יותר מדי. ניקי הרסט, שדכן ומומחה לזוגיות עם Three Day Rule, שירות שידוכים מבוסס בוסטון, אומר "עליכם תמיד לבחור בביטויים מגוף ראשון בכדי להימנע מהטלת אשמה ולהראות אמפתיה כלפי בן / בת הזוג.
לדוגמא: "זה כבר לא עובד בשבילי" היא הצהרה סבירה לחלוטין. עקוב אחריה עם סיבה ישירה מדוע קיבלת את ההחלטה הזו, תוך התמקדות בך ולא בה. לקבלת עצות נהדרות יותר בנושא מערכות יחסים, הנה חמש דרכים לדעת אם היא "האחת".
3 "אני פשוט לא נמשך אליך יותר"
אמנם הכנות חשובה, "אין הרבה ערך לומר שאתה כבר לא נמשך לאקס שלך", מציין ד"ר ג'ון בלפורד, פסיכולוג קליני ממנהטן.
הוא מסביר שמשיכה אינה רק פיזית, והיא תלויה במשתנים רבים ושונים. "במערכת יחסים ארוכת טווח, אובדן משיכה קשור בדרך כלל לנתק רגשי שהתפתח עם הזמן, ולכן מועיל יותר להכיר, להבין ולדון באותם היבטים של מערכת היחסים", הוא אומר. אם אתה מסיים מערכת יחסים קצרה יותר, האמירה שאתה "מרגיש חוסר כימיה" היא אמיתית וחביבה כאחד. ואם מתחשק לך לצאת שוב, להלן אפליקציות ההיכרויות הטובות ביותר אם אתה מעל גיל 40.
4 "זה לא אתה. זה אני."
אחי. לא משנה כמה זה עלול להרגיש, לעולם אל תגיד קלישאה כזו. "זה לא עוזר לשמוע 'זה לא אתה, זה אני', או 'אתה מושלם, מישהו בר מזל שיש לך אותך'", אומר הרסט. "הצהרות אלה משאירות אנשים חשים פגועים ומבולבלים ובסופו של דבר הם מומים. הם לא מתכוונים לשום דבר בסוף היום."
כל מערכת יחסים היא ייחודית, אז אל תפחדו לדעת מה הבעיה בדיוק. ככה, האקסית שלך לא תישאר תוהה מה הם יכלו לעשות טוב יותר, או אם אפשר היה להציל את הדברים.
5 "אתה יותר מדי בוסי…"
בואו לא נהיה קטנוניים, אנשים. "פרידות לעולם אינן קלות, ולכן אין צורך להחמיר אותן ממה שהן", אומר גולדשטיין. נסה להימנע מהצהרות והערות שעלולות להיתקל כמעליבה או משפילה. "הימנע מכל מה שמכוון למראה או לאישיותה כסיבה לסוף. תמיד יש דרך נחמדה להעביר את ההודעה שאתה מנסה להעביר, " היא מוסיפה. לדוגמה, אם אתה חושב שיש לה אישיות מפרכת, תגיד משהו כמו "אני לא מרגיש שהאישיות שלנו עובדת טוב ביחד", במקום "אתה מתאמץ ואני לא יכול לקחת את זה יותר." (ואם כבר מדברים על בוסים, היינו ממליצים לך לא לצאת אי פעם עם שלך, וזה אכן אחד מ -12 הכללים ליציאת עמית.)
6 "אני שונא אותך."
קל מאוד להשתחרר אם אתה נזרק. אבל תגיע להתחרט בהמשך.
"זה כואב ללא ספק כשמישהו שאכפת לך ממנו מקבל החלטה חד צדדית לצאת מחייך", אומר בלפורד. "הזעזוע המיידי של הנטישה יכול לשלוח איתותים למערכת העצבים שלך המחקים את זה של איום פיזי, מה שמוביל לתגובה של קרב או בריחה ויכולת פגיעה בוויסות הרגשות שלך. במצב הזה, כל מיני דברים מצערים יכולים להיות אמר, צרח או נזרק."
7 "אני פשוט לא מוכן למשהו רציני כזה."
