המושב, או אוכף, מיקום על אופני כביש הוא גורם חשוב עבור נסיעה נוחה. ככל הנסיעה ארוכה יותר, כך חשוב יותר יש מושב מותאם כראוי. גובה האוכף משפיע גם על יעילות הרכיבה שלך. אם האוכף נמוך מדי, הברכיים שלך מכופפות יתר על המידה, וכתוצאה מכך דוושות עייפות. אם המושב גבוה מדי, ייתכן שהברך שלך מפחית יתר על המידה, דבר שעלול לגרום ללבוש מוגזם ופציעה במפרק הברך. התאם את גובה, גובה המגרש ואת המיקום האופקי של מושב האופניים שלך.
וידאו של יום
התאם את גובה המושב
שלב 1
שחרר את בורג המושב עם אלן או מפתח ברגים קבוע.
->שלב 2
תפוס את המושב בשתי הידיים וסובב אותו תוך כדי משיכת מעלה או דחיפה כלפי מטה.
שלב 3
הדק את בורג המושב.
שלב 4
לשבת על האוכף. מניחים את הכדור של הרגל על גבי ציר פדלים. סובב את הדוושה כך שהיא נמצאת במיקום הנמוך ביותר. הברך שלך צריך להיות כפוף מעט. אם הוא כפוף מדי, להרים את המושב. אם הברך מורחבת במלואה, הורד את המושב.
כוונן את מושב המושב ואת המיקום האופקי
שלב 1
שחרר את מהדק המושב מתחת למושב.
שלב 2
התאם את גובה המושב למעלה או למטה. אם אינך בטוח איזו זווית פועלת בצורה הטובה ביותר עבורך, התחל עם המושב האופקי. אתה יכול להתאים את המגרש מאוחר יותר לאחר שאתה רכב קצת. לדברי מורה אופניים, נשים בדרך כלל מעדיפים את האף המושב זווית למטה מעט, בעוד גברים מעדיפים את המושב באף זווית כלפי מעלה.
שלב 3
החלק את המושב קדימה או אחורה כדי לכוון את המיקום האופקי. הדק את הבורג.
שלב 4
שב על המושב. מניחים את הכדור של הרגל על ציר פדלים. סובבו את הדוושה כך שזרוע הארכובה מצביעה קדימה. המיקום האופקי של המושב נכון אם הברך שלך הוא ישירות מעל ציר פדלים. אם הברך שלך היא קדימה של ציר, להתאים את המושב האחורי. אם הוא מאחורי ציר, להתאים את המושב קדימה.
טיפים
- הסתגלות המושב היא אמנות, לא מדע. סביר להניח שאתה צריך להתאים את המושב שוב לאחר הבדיקה רכיבה על אופניים כמה פעמים.
אזהרות
- אין להרים את המושב מעבר לסימון ההכנסה המינימלי על המושב.
