מטרת יריית שפעת היא, כמובן, כדי למנוע ממך לפתח את המחלה עונתי רציני. הזריקה, עם זאת, עלול לגרום כאב באתר ההזרקה. אם אתה מקבל את הזריקה שפעת כמו זריקה תוך שרירית, יש לך סיכוי של 10 עד 64 אחוז לחוות כמה כאב, דוחות המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן. הכאב הזמני והמתון הזה מטריד באופן משמעותי את הכאב של הגוף כולו אם היית מדלג על הזריקה ובסופו של דבר תפס את השפעת. בעוד שום דבר לא יכול להבטיח כי לא תרגיש קצת אי נוחות זרוע לאחר ירו שפעת, יש כמה דברים פשוטים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הסבירות ואת חומרת הפוטנציאל.
וידאו של היום
הימנע את השריר שלך
מתיחה את הזרוע שלך לפני הזריקה היא נפוצה. זה יכול להיות גם בעייתי, למרבה הצער. כאשר אתה מתוח שריר הזרוע שלך לפני שאתה מקבל זריקה, אתה מגדיל את הסבירות לחוות שלאחר הזרקת כאב. כדי למנוע זאת, לתת לעצמך זמן להירגע לפני הזריקה, ולנסות לקחת כמה נשימות עמוקות. אם אתה לא אוהד של מחטים, זה עשוי לעזור להעיף מבט, כך שאתה לא מתוח ממש לפני המחט ניקב את העור.
->הזז את הזרוע שלך אחרי הזריקה
מיד לאחר קבלת זרימת שפעת שלך, אתה עלול להרגיש קצת לחץ ואי נוחות. זה עלול להוביל אותך להחזיק את היד עדיין. בעוד שתגובה זו היא טבעית, זה לא מועיל. כדי להקטין את הסבירות של כאבים מאוחר יותר, להזיז את היד אחרי שאתה מקבל את הזריקה שפעת. זה עוזר להפיץ את הנוזל מוזרק, להפחית את הסבירות כי תחוש כאב שרירים עקב ריכוז גבוה של תרופות במקום אחד.
לא לדלג על התרגיל שלך
יום הזרימה הוא לא היום לדלג על חדר הכושר. עיסוק בפעילות גופנית לאחר קבלת החיסון ישפר את זרימת הדם ויפזר את התרופה לאורך כל רקמת השריר. כבונוס נוסף, תרגיל מתון מחזק את המערכת החיסונית של הגוף למשך מספר שעות, דיווחו מחברי מחקר שפורסם בגיליון יולי / אוגוסט של "American Journal of Life Medicine Medicine". זה עשוי לשפר את היעילות של החיסון נגד שפעת.
השתמש דחיסה מגניב
אם אתה מתחיל להבחין כמה כאבים באתר ההזרקה, משחק במהירות יכול לזרז את ההתאוששות שלך ולהפחית את חומרת אי נוחות היד שלך. מקום דחיסה מגניב באתר של הזרקת שלך. זה יקל על הכאב בשתי דרכים. ראשית, זה יהיה קהות את העור. שנית, זה יעזור להפחית כל דלקת אתה עלול לחוות. הימנע לשים קרח במגע ישיר עם העור שלך. השתמש שכבת מגבת כדי לעזור לפזר את הקרירות על פני השטח ולוודא כי הקור אינו מזיק לעור שלך.
קח משכך כאבים קל
אם הכאב שלך ממשיך או מחמיר, נטילת משככי כאבים ללא מרשם כגון acetaminophen (Tylenol) או איבופרופן (Advil, Motrin) יכול לספק הקלה מסוימת. למרות תרופות אלו הם בטוחים עבור רוב האנשים, לבדוק עם הרופא שלך כדי להיות בטוח שהם לא מגיבים בצורה שלילית תרופות אחרות אתה עלול להיות או לקחת כל התנאים הרפואיים ייתכן שיהיה. בצע את הוראות המינון על החבילה בעת נטילת תרופות אלו.
אזהרות ואמצעי זהירות
כאבי זרוע לאחר יריית שפעת היא בדרך כלל קלה, אינה מפריעה לפעילויות היומיומיות והולכת בתוך יום או יומיים. צור קשר עם הרופא שלך אם אתה חווה כאב זרוע חמור או אם הכאב שלך לא משתפר בתוך כמה ימים לאחר ירו שפעת שלך.
תגובות אלרגיות ל שפעת ירו הם נדירים מאוד, אבל הם יכולים להתרחש. תגובות אלו מתרחשות בדרך כלל בתוך מספר דקות עד כמה שעות של ירייה. צור קשר עם הרופא מיד אם אתה חווה גירוד בגוף, קשיי נשימה, צפצופים או כוורות.
