כיצד לבנות את המערכת החיסונית אצל מישהו שיש לו HPV

וירוס הפפילומה האנושי, או HPV, הוא וירוס שגורם ליבלות. הסוג הנפוץ ביותר הוא HPV גניטלי, ולפחות מחצית מהנשים והנשים הפעילות מבחינה מינית מצמצמות אותו בשלב כלשהו בחייהן, אומר המרכז לבקרת מחלות ומניעתן. ישנם יותר מ 40 סוגים של HPV וכמה זנים של הנגיף יכול לגרום לסרטן צוואר הרחם וסוגים אחרים של סרטן כגון סרטן הפין או אנאלי. לדברי ה- CDC, המערכת החיסונית של הגוף מנקה HPV מ 90 אחוז של אנשים שיש להם את זה בתוך שנתיים. שמירה על המערכת החיסונית שלך בריא יכול לסייע לגוף להיפטר HPV.

וידאו של היום

שלב 1

צא עישון סיגריות אם אתה מעשן, ולנסות להימנע עשן פסיבי כאשר אפשרי. לדברי נשים לנשים, עישון מחליש את המערכת החיסונית. יש גם קשר בין עישון סיגריות לסרטן צוואר הרחם, אשר נגרמת על ידי HPV.

שלב 2

קח את הויטמינים, במיוחד ויטמינים A, C, E וסידן. ויטמינים A, C ו- E הם נוגדי חמצון, אשר מסייעים להגן על התאים מפני נזק שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים. מחקר שפורסם ב "International Journal of Gynecologic Cancer" מצא כי חולים שלקחו מולטי ויטמינים שכללו תוספי תזונה אלו היו בעלי עומס ויראלי נמוך יותר של HPV. חומצה פולית יכולה גם לסייע להגביר את המערכת החיסונית ולהגן מפני HPV. מחקר שנערך ב "אפידמיולוגיה של סרטן, ביומרקרים ומניעה" מצא כי נשים עם רמות נמוכות יותר של חומצה פולית היו בסיכון גבוה יותר ללקות בזיהומי HPV בסיכון גבוה.

שלב 3

מצא דרכים למזער את הלחץ או לטפל ביעילות מתח. מתח יכול להחליש את המערכת החיסונית, אבל יש דרכים לנהל את זה. הלחץ נמצא בחיים של כולם, אבל נשימה עמוקה, יוגה, לדבר עם חבר על בעיות ופעילות גופנית קבועה הם כל הדרכים כדי למזער את הלחץ ולהרגיש רגוע יותר.

שלב 4

שמירה על משקל בריא, השתתפות בפעילות גופנית סדירה וקבלת שינה מספקת הם כל הדרכים כדי לעזור לחזק את המערכת החיסונית, אומר הרווארד בריאות פרסומים. אלה אולי נראה כמו דברים קטנים, אבל הם יכולים להיות השפעה גדולה על החסינות שלך.

טיפים

• ללכת לרופא שלך באופן קבוע לבדיקות יעזור למצוא כל השינויים הקשורים HPV מוקדם, כאשר ניתן לטפל ביותר. שוחח עם הספק שלך על דרכים לחזק את המערכת החיסונית שלך.

אזהרות

• לפני נטילת ויטמינים או ספקים, לשאול את הרופא אם זה בטוח לעשות זאת. תרופות מסוימות עשויות להיות אינטראקציה עם ספקים והודיע ​​הרופא שלך של תרופות כלשהן אתה יכול לעזור למנוע אינטראקציות שליליות. לוקח יותר מדי מקצועי על המינונים המומלצים.