אף שבור ניכרת על ידי כאב, נפיחות וחבורות סביב האף והעיניים. פציעה זו נפוצה בספורט משום שהאף בולט מהפנים והוא רגיש במיוחד לטראומה. אם יש לך לאחרונה נשבר האף, אתה יכול לעשות כמה דברים מיד כדי לעזור לרפא האף שלך, וכמה דברים כדי לשמור על האף שלך בריא ישר על בסיס לטווח ארוך. שוחח עם הרופא שלך על מצב האף שלך כדי להחליט אם ניתוח יהיה צורך.
וידאו של יום
שלב 1
רזה קדימה לנשום דרך הפה שלך מיד לאחר ההפסקה. האף שלך עלול להתחיל לדמם לאחר שסבל טראומה, וחשוב כי אתה לא לאפשר דם לטפטף בגרון שלך לגרום לחנק, מזהירה MedlinePlus. בעדינות להחיל גזה, רקמת פנים או מגבת על האף, להבטיח כי הלחץ אינו גורם כאב או לעקור כל עצם.
שלב 2
מניחים כמה קוביות קרח בשקית ניילון או מגבת דקה, ומתיישבים בעדינות על האף. החל את חבילת הקרח מיד לאחר הפסקה, ולאחר מכן לפחות ארבע פעמים ביום במשך 48 השעות הראשונות, ממליץ MayoClinic. com. חבילת הקרח יכולה לעזור להפחית את הנפיחות ואת הצפיפות שלפעמים יכולה ללוות אף שבור, והיא צריכה להישאר על האף למשך 10 עד 15 דקות.
שלב 3
מגלגל מגבת ומניחים אותו מתחת לראש המזרן שלך. שינה במצב מוגבה יכול לעזור להקל על הנפיחות שלך כך שאתה ישן יותר בלילה. זה יכול גם להפחית בעיות הנובעות באמצע הלילה של הדימום באף.
שלב 4
קח משכך כאבים ללא מרשם כדי להקל על חלק מהכאב הקשור לאף שבור. האף שלך ירגיש רך במשך מספר ימים לאחר ההפסקה. בצע את כל הוראות המינון המפורטות על האריזה לצורך בטיחות.
שלב 5
קבע פגישה עם הרופא שלך אם האף שלך צריך להיות realigned לאחר ההפסקה. אם כן, יש להתייעץ עם הרופא תוך שלושה עד שבעה ימים, כדי שתוכל ליישר את האף לפני שהעצמות יתחילו להתמזג יחד שוב, אומר אתר הספורט. אם אתה צריך את האף מחדש ואת העצמות החלו לרפא, ניתוח אף עשוי להיות נחוץ כדי לשבור את העצמות ולאפס אותם כראוי.
שלב 6
ללבוש ציוד מגן הפנים בעתיד. ציוד פנים יכול להגן על האף מפני פגיעה נוספת כפי שהוא מרפא. ציוד פנים עשוי גם להיות נחוץ אם אתה נוטה במיוחד לשברים באף.
דברים שתצטרך
- קרח
- מגבת
- גזה
- משככי כאבים
