התכווצות של כלי הדם שלך יכול להתרחש מסיבות רבות. לרוב לחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם, הוא הגורם הבסיסי. למרבה הצער, אין תסמינים כדי להצביע על התכווצות כלי הדם. ללא טיפול, זה יכול להוביל למחלות לב, התקף לב או שבץ. בעקבות בדיקת לחץ הדם על ידי הרופא שלך באופן קבוע יכול לחשוף את הצטברות undetected של כלי הדם שלך, אשר ניתן לטפל בתרופות או שינוי בתזונה. בנוסף, כמה עשבי תיבול יש את היכולת לעזור להרחיב את כלי הדם שלך עם פחות סיכון של תופעות לוואי לא רצויות שעלולות להתרחש עם תרופות מרשם.
וידאו של יום
שלב 1
לשתות תה ירוק פעמיים עד שלוש פעמים ביום. על פי אוניברסיטת מרילנד, תה ירוק משמש הן נוגדי חמצון והגנה מפני טרשת עורקים, מצב שבו כלי הדם הם הצטמצמו על ידי רובד. בנוסף, תה ירוק מוריד את הכולסטרול הכללי ומגביר את רמות הכולסטרול "הטוב". ללא טיפול, רמות גבוהות של כולסטרול יכול גם להוביל לצמצום של העורקים וכלי הדם. תה ירוק היתרונות הבריאותיים רבים עשויים גם לאפשר את כלי הדם בגוף שלך להתרחב על ידי ירידה בחומרים לגרום התכווצות.
שלב 2
קח תוסף גינקו בילובה מדי יום. קלייטון קולג 'של בריאות טבעית אומר גינקו משפר את זרימת הדם משמש רפואה נטורופתית כדי לשפר את התפקוד הקוגניטיבי. גינקו גם משפר את המבנה של כלי הדם והוא יכול לעזור להקל על בעיות כלי הדם שגורמות התכווצות. גינקו בילובה ניתן למצוא בחנות המזון הטבעי המקומי שלך זמין בצורת כמוסה ותה.
שלב 3
השתמש עוזרד עשב, תמצית, תה או כמוסה הטופס. אוניברסיטת מרילנד אומר כי עוזרד מכיל נוגדי חמצון תרכובות פלבנואידים שעשויים לעזור להרחיב את כלי הדם שלך. עוזרר גם נראה מועיל עבור אנשים שיש להם אנגינה, יתר לחץ דם ואי ספיקת לב, כולם קשורים עם כלי דם מכווצים. השתמש עוזרד בהתאם להוראות היצרן.
שלב 4
הגדל את צריכת השום על ידי הוספת תוספת או טופס טרי ומיובש בהכנת ארוחות. השום הוא שימושי כתחליף נתרן ותבלינים המבוססים על נתרן, אשר יכול לגרום לכלי הדם להצר. זה חשוב במיוחד אם יש לך יתר לחץ דם או נמצאים בסיכון גבוה למחלות לב וכלי דם. השום מכיל חומרים נוגדי חמצון שיכולים להפחית את הנזק שנגרם עקב לחץ דם גבוה באופן עקבי. כמזון, שום הוא בדרך כלל נסבל היטב והוא נחשב בטוח על ידי U. ס מזון ותרופות.
טיפים
- דבר עם הרופא שלך לפני השימוש בכל תוספת צמחים.
