הקורפורטה cavernosa מורכבת משני תאי צילינדר בצורת ריצה לאורך הפין. תאים אלה מלאים ברקמה ספוגית פתוחה המתמלאת בדם. הלחץ מתאי הדם האלה גורם לאדם להיות זקוף. על מנת שהדם יתחיל לזרום ל"קורפורו קברנוסה "אדם חייב להתעורר או נפשית או פיזית. בדרך כלל, לאחר שפיכה או הסרת גירוי השרירים Corpora cavernosa להירגע הדם זורם בחזרה לתוך הגוף.
->וידאו של יום
תרגילי קורברה cavernosa הם המכונה לעתים קרובות jelging, שיטה שפותחה במזרח התיכון. הסיבה העיקרית לתרגילים אלה היא לשפר את גמישות העור ולשפר את זרימת הדם, המאפשרת זקפה גדולה יותר.
שלב 1
החל דחיסה חמה על הפין כולו במשך שתיים עד שלוש דקות. זה יהיה לדמות את השלב השני של עוררות גברית.
שלב 2
שפשף פין ביסודיות בעדינות עם ג'לי נפט או כל שמן מרגיע. אין להחיל יותר מדי נפט ג'לי / שמן או תאבד את תחושת corvera cavernosa. יישום זה של שמן או ג'לי צריך באופן טבעי לגרום לך חצי זקוף. אל תהפוך זקוף לחלוטין או לא תוכל לבצע את התרגיל.
שלב 3
אוחז הפין הזקוף למחצה שלך עם כפות הידיים שלך כלפי מטה ואת האגודל ואת האצבע המורה לחץ על החלק התחתון של הפין שלך. לחלופין, להשתמש בידיים שלך כפי שאתה למשוך את הפין שלך בקלות מהגוף שלך. המשך בתנועה זו למשך 5 עד 10 דקות.
שלב 4
לעטוף דחוס חם סביב הפין הזקוף למחצה שלך במשך 2-3 דקות. זה ימשיך לשפר את זרימת הדם.
שלב 5
לשטוף את הפין שלך עם מטלית לשטוף מים חמים. אפשר לו להתייבש ולחזור למצב תקין.
דברים שאתה צריך
- דחוס חם
- נפט ג'לי / שמן
- מים חמים
- Washcloth
טיפים
- התייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל כל שגרת האימון. לא להיות זקוף לחלוטין או לשיא; אתה מנסה לשפר את אורך וזרימת הדם של הפין שלך. בצע תרגיל יומי כדי לראות תוצאות. שלושים דקות של פעילות גופנית ביום, למעט תרגילי cvernosa קורפורציה מגביר את זרימת הדם ומסייע לשפר את התרגילים cvernosa. תזונה נכונה מסייעת לתפקודי הגוף הכוללים ומגבירה את תרגילי הקורפורסה cavernosa. למדוד את הפין שלך לפני ואחרי תרגילים, כך שתוכל לעקוב אחר התוצאות במדויק.
אזהרות
- רקמות גניטלי יכול להיות קרוע ואת כלי הדם יכול להתפוצץ כתוצאה של תרגיל קורפורנה cavernosa. Jelging או Corpora cavernosa תרגילים לא הוכיחו מדעית כדי לשפר את איברי המין הגברי.
