דשא חיטה מגיע במגוון צורות, כולל אבקת, אבקה, תמצית וטבליות. למרות צמח זה חסר נתונים קליניים משמעותיים, זה משווק בדרך כלל כסיוע תזונתי כדי לטהר את הגוף ולקדם ירידה במשקל ובריאות כללית. דשא חיטה detox דיאטה דורש לצרוך צמח זה מדי יום כדי לקדם את הסרת רעלים וזיהומים בגוף. דשא חיטה יש תוכן תזונתי גבוה, הכולל את תשע חומצות אמינו חיוניות, ויטמינים ומינרלים חיוניים - כל כך הרבה זה ידרוש 2. 5 £ של ירקות כדי להגיע לתוכן דומה של 1 גרם של דשא חיטה, על פי ד"ר Rajeev שארמה בספרו, לשפר את הבריאות שלך עם עשבי תיבול ודגנים. התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת דשא חיטה, במיוחד אם יש לך מצב גסטרואינטסטינאלי.
וידאו של היום
שלב 1
שתו דשא חיטה טריים לצד פירות וירקות אחרים, כגון פירות יער, בננות, תרד ותפוחים. השתמש פריטים טעימת נעימה גבוהה נוגדי חמצון כדי להסוות את טעם הדשא חיטה לעודד הסרה של רעלים. דטה חיטה detox דיאטה קורא 1 "אונקיה" ירו של דשא חיטה לפני כל ארוחה.
שלב 2
קח את כמות המינון המומלץ שנקבע על ידי היצרן של תוסף תזונה אם תבחר בשיטה זו על מיץ דשא חיטה גולמית. תוספי התזונה זמינים כמו טבליות, כמוסות, תמיסות ותמציות נוזליות, על פי האגודה האמריקנית לסרטן. מאחר שיש מחסור בנתונים מדעיים, אין דרך לקבוע מינון בר קיימא כדי לשפר את היתרונות הבריאותיים המשווקים.
שלב 3
הימנע רק באמצעות דשא חיטה בתזונה detox זה. למרות הערך התזונתי הגבוה שלה, תצטרך להשלים את תהליך detoxification שלך עם מזון שלם, כגון דגנים מלאים, פירות וירקות טריים, בשר רזה; דשא חיטה הוא לא אמצעי להחליף ארוחות. פעולה זו עלולה להוביל לעצירות ומחסור במזון.
טיפים
- להקל על תהליך דטוקסיפיקציה ראוי דורש פעילות גופנית סדירה ותזונה בריאה. לעולם אין להשתמש לניקוי כאמצעי לטווח ארוך של אובדן משקל ותחזוקה.
אזהרות
- דשא חיטה לא נחשב סמים על ידי U. ס מזון ותרופות, ולכן הוא לא מוערך לבטיחות. צור קשר עם הרופא שלך לפני נטילת סיוע תזונתי זה.
