קמומיל הוא אחד עשבי תיבול רבים אשר המדענים היתרונות שלהם לא מבינים. מרפאים טבעיים השתמשו קמומיל במשך אלפי שנים כדי לטפל בכל דבר, מפני עור מגורה לסרטן. זה ידוע בעיקר בזכות יכולתו להרגיע ולהרפות את הגוף ולסייע לישון. ראיות חדשות עולה כי קמומיל עשויה להיות השפעה חיובית על ירידה במשקל.
וידאו של היום
שלב 1
->קמומיל תלולה במשך 10 דקות לפחות לפני השתייה כדי לחלץ את המאפיינים המרביים מן הצמח. מגישים את התה חם או צונן לעשות תה קמומיל קר.
שלב 2
לשתות כוס תה לפני כל ארוחה, כמו קמומיל מגרה את הייצור של מיצי קיבה, אשר עשוי לקדם ירידה במשקל, על פי "יומן של אחות מתרגלים."
שלב 3
לשתות כוס תה קמומיל לפני השינה כדי לעזור להרגיע את הגוף שלך ולקדם שינה שלווה בלילה. חוסר איזון שינה לשבש ייצור אינסולין ותהליכים הורמונליים אחרים אשר תורמים לעלייה במשקל ולהפוך אותו קשה יותר לרדת במשקל.
שלב 4
לשתות תה קמומיל כאשר אתה מרגיש לחוץ או חרדה. מתח מפחית הרס על מערכות הורמונליות שלך ומקדם רווח שומן, במיוחד שומן בטן. המאמצים להפחתת מתח לעזור לך לווסת את ההורמונים הלחץ לרדת במשקל.
שלב 5
יצירת גירעון קלוריות על ידי אכילה פחות, פעילות גופנית או שניהם. תה קמומיל עצמו לא יגרום ירידה במשקל משמעותית ויש לשלב עם דיאטה הגיונית ופעילות גופנית קבועה כדי לשרוף ביעילות שומן להגדיל כושר.
אזהרות
- לפקח על הדרך קמומיל תה משפיע על הבריאות שלך כמו אין מינון בטוח או בטוח הוקמה. קמומיל עלול לגרום לתגובות אלרגיות אצל אנשים עם אלרגיות רגויד.
