Noni הוא שיח ירוק עד לאזורים הטרופיים של דרום מזרח אסיה ופולינזיה. הפרי שלו צהוב-ירוק ומנגו בגודל. Noni פירות יש טעם מריר והוא juiced הנפוצה ביותר ומשווקת כמו טוניק בריאות כללית עם יצרנים מסוימים עושה טענות בריאות לא מבוססות על זה. עם זאת, נוני הוא גבוה נוגדי חמצון, סיבים ואשלגן, מה שהופך אותו תוספת בריאה לתזונה. אתה יכול להכין מיץ noni ו לצרוך אותו גלם.
וידאו של היום
Juicing
שלב 1
לקלף את העור של שישה noni פירות עם סכין. חותכים לגושים קטנים ומניחים אותם בקערה. זה יהיה מספיק כדי להפוך 8 עוז. של מיץ.
שלב 2
מוסיפים את נתחי noni אל המצנח של מסחטה הקש קר. מניחים כוס תחת הזרבובית של juicer לאסוף את המיץ כפי שהוא זורם החוצה. הקרה pressic juicers לא להשתמש בחום כדי לחלץ מיץ, אשר שומר על פרופיל מזין של מיץ שלם.
שלב 3
לסחוט את המיץ של לימון אחד לתוך ההגשה שלך של מיץ noni. זה יעזור להסתיר את מיץ טבעי של מיץ טעם מיץ. לשתות מיד.
Raw
שלב 1
לקלף את העור של פרי noni עם סכין. Noni בשלה כאשר העור הוא ירוק בהיר ודוקרני.
שלב 2
הוסף 1/3 של פירות noni למנה של יוגורט או שיבולת שועל, למשל, לאכול לארוחת בוקר.
שלב 3
מערבבים ומטגנים 1/2 כוס נוני קצוץ עם בצלים, תרד, עגבניות וקוקוס. יוצקים את הטיגון על האורז.
שלב 4
הוסף 1/3 כוס של חתיכות noni לחלבון ללחוץ ולשתות על גבוה במשך 30 שניות.
דברים שאתה צריך
- שישה noni פרי
- סכין
- קערה
- קוקר לחץ Juicer
- כוס
- לימונים
- בלנדר
אזהרות
- Noni גבוה באשלגן. אלה על דיאטה מוגבלת אשלגן צריך להימנע לצרוך פירות noni.
