איך להשתפר עם יד שמאל בכדורסל

שחקני כדורסל רבים, אפילו חלק מן המקצוענים, יד ביד - היד שאתה כותב עם, לאכול עם ובדרך כלל מרגיש נוח יותר באמצעות - כאשר dribbling את הכדור. ואם אתה dribbler מיומן להפליא עם יד ימין שלך, אתה יכול לפצות על חלק אחד שלך צדדית טיפול כדור. אבל עד שאתה יכול לטפטף נוזל עם היד, היריבים יוכלו לנחש לאן אתה הולך. אז לחדד את זה עכשיו ולראות את התוצאות בצורה של המגינים נותרו אבק שלך.

וידאו של יום

שלב 1

->

לעמוד בפיתוי להשתמש ביד ימין שלך בפועל.

לעמוד בפיתוי להסתמך על ידך הימנית תוך כדי תרגול. באופן טבעי, אתה נוטה להשתמש ביד שלך הרבה יותר זמן. זה יותר נוח, אתה יעיל יותר וזה לא מרגיש מוזר. תגיד לעצמך כותרת בפועל כי אתה הולך להשתמש השמאלית שלך כמעט בלעדי. בטח, זה עלול לגרום למספר תחלופות. אתה יכול אפילו לטפטף את הכדור של הרגל שלך לפעמים. אבל זה יהיה גם להפחית את הנטייה האינסטינקטואלית ללכת ישר כל הזמן, ואתה בסופו של דבר להרגיש בטפטוף משני הצדדים.

שלב 2

קבל את עצמך כיסוי עיניים או פיסת בד נוספת שניתן להשתמש בהם. לקשור אותו סביב הראש שלך מול העיניים שלך כי אתה לא יכול לראות שום דבר. עומד במקום אחד, לטפטף במהירות ובעוצמה ביד שמאל בלבד. ברגע שאתה כבר שולט זה, נסה dribbling מעלה ומטה את בית המשפט עם השמאלית שלך בעת כיסוי העיניים. זה יעזור לפתח את התחושה שלך עבור הכדור עם היד השמאלית, כי אתה לא תוכל לרמות על ידי מבט למטה לעבר הכדור.

שלב 3

תרגול גם כאשר אתה לא מתאמן. שחקני כדורגל עם בעיות גישוש לפעמים לשאת את הכדור איתם בכל מקום במאמץ להשתלט על עצמם את הרגל להחזיק אותו, וזה טקטיקה דומה. אם יש לך רצפות עץ בבית שלך, לטפטף את הכדור עם היד השמאלית שלך בזמן ההמתנה המיקרוגל כדי דינג. אני אוהב ללכת לטיולים או לבלות, להביא כדור ולרדר אותו ביד שמאל בזמן שאתה הולך. חזרות תכופות כאלה ימשיכו לפתח את הנוחות שלך בידיים שמאלה.

שלב 4

לגייס קצת עזרה. חבר ישמור אותך במשחק של אחד על אחד, עם תנאי: הוא חייב זווית גופו על הגנה על יד ימין שלך, כדי לחתוך את כל כונני dribble פוטנציאליים שאתה יכול לעשות עם יד ימין. כאשר המגן "משחק יתר על המידה" בצד אחד כזה, זה בדרך כלל כי הוא יודע ליריב שלו יש יד אחת מכניעה דומיננטי. במקרה זה, זה יהיה נכון, רק הוא יעשה זאת במאמץ לסייע לך לפתח את השמאל שלך.

דברים שאתה צריך

• Blindfold
• כדורסל

טיפים

• אל תשתמש רק בשבועות המובילים עד עונת כדורסל כדי לחדד את יסודות השמאל שלך. התאמן כל השנה, אם אפשר, עד שתהיה בטוח לעשות מגוון של מחזות על המגרש ביד אחת.

אזהרות

• הימנע overtraining ביד שמאל. אם אתה מבלה יותר מדי זמן ביצוע תרגילי יד שמאל, אתה מסתכן שריר הזרוע השמאלית או הכתף.