כאשר אתה בולע גלולה - או תרופות מרשם, סוג-סוג או ויטמין ניסוח - זה לפעמים יכול להרגיש כאילו הוא תקוע בגרון שלך. בעוד הגרון שלך הוא גדול מספיק כדי להתאים את רוב הגלולות, זה מרגיש דביק יכול להיות לא נוח. אתה יכול להבטיח כי אתה לבלוע את הגלולות בקלות בכל פעם על ידי הכנת הפה שלך כראוי בליעה הגלולה שלך בדרך הנכונה.
וידאו של יום
שלב 1
ללגום מים לפני שאתה אפילו במקום את הגלולה בפה שלך, מציע אתר האינטרנט מפתח הבריאות. לשתות כמה לגימות כדי להרטיב את הגרון שלך לקראת הגלולה. אחר כך, לגמו לגימה נוספת והחזיקו את המים בפה. להחליק את הגלולה בפה שלך ולאפשר למים להפוך את מעטה הגלולה. זה אמור לעזור להחליק את הגרון בקלות.
שלב 2
תקע את הסנטר שלך אל החזה שלך לבלוע. זה יכול להיות הטבע השני כדי להטות את הראש בחזרה תוך בליעה, אבל תוחב למעשה יהיה לאלץ את הגלולה לחלק האחורי של הגרון שלך כדי לשפר את היעילות. לבלוע חזק, להבטיח כי הנוזל בפה שלך הולך עם הגלולה.
שלב 3
קרא את התוויות והמידע המלווה את התרופה. אם אתה מרגיש כאילו יש לך את הגלולה תקועה בגרון שלך למרות ההכנות שלך, לאכול חתיכת מזון שיש לו נפח גדול עדיין קל לבלוע. זה יעזור לדחוף את הגלולה כלפי מטה. מגלגלים חתיכת לחם רכה לכדור ואוכלים אותה, אך תחילה ודא שהתרופה תואמת למזון.
שלב 4
לבלוע משקה סמיך כדי לעזור לדחוף את הגלולה למטה אם עדיין יש לך תחושה דביקה. נוזל סמיך ממים, כמו מיץ תפוזים או מילקשייק, יכול להיפטר מן התחושה הלא נעימה ברגע שבלעת את הגלולה.
דברים שתצטרך
- מים
- מיץ
- לחם
טיפים
- שוחח עם הרופא שלך אם אתה עדיין מתקשה לבלוע גלולות, אפילו עם מזון או נוזלים עבים. הוא עשוי להיות מסוגל לרשום גרסה נוזלית של התרופה, כך שאתה עדיין יכול לקחת את התרופה כראוי וביעילות.
