שתיים מבעיות העור הנפוצות ביותר, במיוחד בקרב נשים מבוגרות, הן פיתוח של צלוליטיס ועור רפוי. העור הוא רגיש יותר רופף כפי שהוא מאבד את גמישותו, אשר קורה במהירות בעבר גיל 50. כל משקל שנרכשו או אבוד סביר יותר להשאיר סימני מתיחה או עור רפוי. צלוליט הוא פיתוח נפוץ של pockmarks על העור שנוצר על ידי שומן הפקדות מתחת לעור, אשר הופכים מודלק ולחץ אחד נגד השני, לאלץ גבשושיות על העור שלך. למרבה המזל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע להיפטר צלוליטיס ועור רפוי.
וידאו של היום
שלב 1
לאכול דיאטה מופחתת קלוריות שמציעות לפחות 3-5 מנות מדי יום של פירות וירקות. ירקות גבוהים בויטמין A ולקדם את הייצור של קולגן, אשר חיוני לגמישות העור שלך. גם פירות וירקות גם יעזור לך לבנות דיאטה מלא מים גבוהה תוכן מזון שיעזור לך לרדת במשקל.
שלב 2
תרגיל שלוש עד חמש פעמים בשבוע. זה עוזר הן צלוליטיס ועור רפוי בדרכים שונות. פעילות גופנית מסייעת לשפר את גמישות העור ואת גמישותו וכן מסייע לפתח שרירים חדשים לעור הרופף שלך לצרף. הזעה שאתה עושה בזמן פעילות גופנית גם מסייע לשחרר רעלים מהגוף שלך, אשר תורמים הצלוליטיס שלך יכול לסייע המיתון שלה והסרה כאשר גורשו מהגוף שלך.
שלב 3
החל קרם לחות פעמיים ביום, רצוי אחד זה חל על חומרים מזינים מקומיים לעור שלך, כולל ויטמינים A, C, E ו אלוורה.
שלב 4
עיסוי צלוליטיס שלך. העברת פיקדונות שומן מסייע לשפר את זרימת הדם וחומרים מזינים לתוך התאים שלך יכול לעזור לשבור את הצלוליטיס שלך.
שלב 5
שקול ניתוח להסרת העור עודף רופף. נהלים כגון "בטן בטן" נפוצים והוא יכול להסיר מיד עור עודף, אם כי צלקת קלה עשויה להשתהות לאחר הניתוח.
