איך להיפטר של גודש הסינוסים באופן טבעי

סינוסים כאב וגודש לעיתים קרובות בעקבות זיהום בדרכי הנשימה העליונות או תגובה אלרגית כי יש התעכב במשך יותר משבעה ימים. גודש כולל תחושה של כאבים בפנים ולחץ, כאבי ראש חזיתיים, גודש באף עם פריקה וקושי מדי פעם עם ריח של ריח. חום גבוה מ 102 מעלות צלזיוס, כבד ירוק או פריקה צהובה וכאב בפנים חמורים יצטרכו לחפש את תשומת הלב של הרופא מיד.

->

וידאו של יום

שלב 1

קח טמפרטורה אוראלית כדי לקבוע אם חום קיים. קביעת סיבה אפשרית של גודש. לאחרונה קר או שפעת יכול גם לגרום לבעיות. להיות סביב קשקשים ועשן סיגריות יגרום גם גודש אצל אנשים מסוימים. אלרגיות למזון לא צריך להתעלם.

שלב 2

אם כל אחד מהמיגרנים יהיה נוכח, חפשו להפחית את החשיפה או להסיר את הגורם לאלרגנים. יש מכשיר אדים בחדר השינה בלילה כדי לעזור עם גודש. עבור אלו עם בעיות חוזרות, מערכת סינון אוויר בבית עשוי להיות נחוץ.

שלב 3

לשתות מספיק מים עד השתן שלך הוא בצבע בהיר. מים מועיל במיוחד כאשר הגוף שלך צריך להסיר toxins ו irritants מהמערכת.

שלב 4

מחממים 1 עד 2 ליטר מים לרתיחה. הגדר מים רותחים על משטח עמיד בפני חום, שבו אתה יכול לשבת מול זה. אחת לשתי טיפות של אקליפטוס או קמפור ניתן להשליך לתוך המים. מניחים מגבת על הראש, נשענים מעל המחבת, בסביבות 5 עד 6 סנטימטרים מהמים ושואפים לאט דרך האף. שאפו אוויר במשך 5 עד 10 דקות או סובלנות. מכה את האף לפי הצורך.

שלב 5

עיסוי כדי לקדם ניקוז. לבקש עזרה עבור עיסוי או נקודות לחץ במידת הצורך. בצע עיסוי במשך 5 עד 10 דקות. התחל במרכז המצח בשתי אצבעות או בקצות האצבעות. לטאטא ממרכז ומטה על הגבות, על המקדשים ומטה מול האוזניים. האם כמה עובר, מקבל רחב יותר בכל פעם. ללחץ בין העיניים, מתחילים על גשר האף וטורפים מתחת לעיניים לאורך העצם, אל האוזניים ואחר כך אל עצם הלסת. מתקדם יותר ויותר או צר יותר.

שלב 6

לבצע שטיפה באף. מוסיפים ½ כף. מלח שולחן לכל 2 כוסות מים חמים. מערבבים עד להמיס. לעמוד מעל הכיור או האמבטיה ולהשתמש בידיים מפותחות או קערה רדודה רחבה כדי לעזור לך לשאוף מים למעבר האף אחד בכל פעם. אין לבלוע כל מים מאשר לרוץ למטה בגרון. נסו לתת למים לזרום מהאף. זה יהיה לא נוח בהתחלה, אבל זה יקל עם תרגול.

שלב 7

אם הגודש אינו מקטין את הטיפול בבית תוך שבעה עד 10 ימים, קבע פגישה עם הרופא שלך לאפשרויות טיפול אחרות, כגון אפליקציות ספציפיות לאף, ארגיולר או תרופות מרשם.בדיקות אלרגן יכול להיעשות גם עם הרופא שלך.

דברים שתצטרך

• מדחום
• מים
• סיר
• תנור
• מלח
• מגבת
• רקמות
• שמנים אתריים אקליפטוסים או קמפור

טיפים > שטיפה האף הוא נוח ביותר כאשר נעשה עם מים חמים. אם שמנים אתריים עבור שאיפת אדים אינם זמינים, זה עדיין יכול להיעשות בלעדיהם.