>
שטיפת סינוס באמצעות מים מלוחים יעזור לך לנקות את הסינוס זיהום ולעזור לך לנשום טוב יותר. המלח בשטיפה יוצר סביבה אלקליסטית שהורג חיידקים, על פי מרכז אונקולוגיה לילדים פדיאטרי. בנוסף, מלח מיובש ריר, המהווה קרקע גידול עבור פתוגנים מוטסים. זיהומים כרוניים סינוס יכול להפיק תועלת שטיפות מים מלוחים, אלא גם דורשים קורס של אנטיביוטיקה. אם יש לך זיהום סינוס חריפה שנמשכת כמה ימים או שבועות, או שיש לך מצב כרוני - אשר יכול להימשך שנים - אתה צריך לדבר עם הרופא שלך לפני השימוש במי מלח לטיפול במצב.
וידאו של היום
שלב 1
שלב 1/2 כפית מלח שולחן 1 כוס מים מזוקקים חמים בשפם האף, המכונה גם סיר neti. לחלופין, ניתן להשתמש מלח ים כדי להכין את הפתרון למים מלח. קרלה וילסון, מנכ"לית המרכז לאמנויות ריפוי Quan Yin בסן פרנסיסקו, ממליצה לטעום את הפתרון לפני השימוש, ולוודא שהפתרון הוא מלוח למחצה כמו הים.
שלב 2
לעמוד מעל הכיור בחדר האמבטיה. השטיפה סינוס עשוי ליצור בלגן, כך לעמוד מעל הכיור או אמבטיה יש מגבת שימושי.
שלב 3
להחזיק נחיר אחד עם האגודל שלך לנחור את המים המלוחים לתוך הנחיריים הפתוחים. מיד להסיר את האצבע שלך כמו שאתה לנחור כך המים המלוחים יכול לירות לתוך הנחיריים ופריקה דרך נחיריים. מים יכולים גם לצאת דרך הפה שלך.
שלב 4
שלב קמצוץ של סודה לשתיה ב תמיסת מלח מים חמים כחלופה לשימוש במי מלח רגיל. סודה לשתיה מסייעת לנטרל את הטעם המלוח של השטיפה ומסייעת במניעת זיהומים חוזרים ונשנים. למעשה, ד"ר ברוס Jafek, M., פרופסור ויו"ר Otolaryngology / ניתוחי הראש והצוואר בבית הספר למדעי הבריאות של אוניברסיטת קולורדו הספר, מציע להשתמש קמצוץ של סודה לשתיה בשטיפה סינוס לניקוי האף היומי. שיטה זו מונעת הצטברות חיידקים ופטרייתיים ומונעת זיהומים בסינוסים.
דברים שאתה צריך
- נטי פוט
- סינוסי douche
- מלח
- מים
- מגבת
אזהרות
- אם יש לך זיהומים חוזרים בסינוסים, לדבר עם הרופא שלך.
