שחקני בייסבול צריך להיות מיומן במספר תחומים, אבל רוב האזורים האלה דורשים את המיומנות הבסיסית זהה - תיאום עין יד. למרבה המזל, יש היצע אינסופי של תרגילי שנועדו לשפר את היכולת הזו ולהפוך אותך שחקן טוב יותר, ללא קשר למיקום שלך על שדה בייסבול. תרגילים אלה בעיקר לפתח את התיאום שלך של תיבת הבלילה, אבל צריך גם לשפר את היכולת שלך לתפוס את הכדור.
וידאו של יום
שלב 1
הכה של טי ting. זוהי הדרך הבסיסית ביותר והקלה ביותר לתרגל את התנופה שלך. המטרה היא לראות את הכדור ולהכות אותו. השתמש בייסבול על טי להתחיל, אבל לעבור כדורי טניס לאחר לפתח מיומנות כלשהי. המטרה קטנה יותר של כדור טניס מפתחת את היכולת שלך לראות את הכדור ופגע בו. הגדר את הגוף שלך במצב כדי לדמות בתוך או בחוץ המגרש, להזיז את tee למעלה או למטה עבור גבוה או נמוך pitches.
שלב 2
לשחק לזרוק רך עם שותף. יש לך ברך ברך וזרק את הכדור מתחת לפניך. האם זה תרגיל בתוך 6 מטרים של הרשת על כלוב להכות או גדר. כמו הכדור תלוי באוויר, להכות אותו לתוך הגדר. אם אתה מתחיל, פגע כדורי בסיס המושלך ישירות מולך. זהו הדרך הקלה ביותר לעקוב עם העיניים שלך, ואת הכדור גדול יותר קל להכות. כאשר אתה התקדמות, לעבור כדורי טניס יש להעביר את השותף שלך אלכסון מאחוריך, זורק את הכדור מעט קדימה כדי לקבל את זה מולך. פוקוס את העיניים על המקום מולך שבו הכדור יופיע. סווינג כאשר הכדור נכנס שדה הראייה שלך.
שלב 3
תרגול קצר לזרוק עם השותף שלך. קצר לזרוק מקרוב יותר מדמה המגרש בפועל. מאחורי מסך בטיחות, יש השותף שלך המגרש לך לא רחוק יותר מ 10 עד 15 מטרים. הטווח הקרוב מסייע להדמיה של גובה מלא. השתמש כדורי טניס ברגע שאתה מאסטר זה תרגיל עם כדורים, תוך התחשבות כי שחקנים מוכשרים אפילו לקחת שנים כדי לפתח את היד שלהם תיאום עין מספיק כדי להיות מסוגל להשתמש כדורי טניס לזרוק קצר.
שלב 4
השתמש במכונת התנדנדות המוגדרת במהירויות ובזוויות שונות מנקודת שחרור ריאליסטית. הצב את מכונת התנדנדות על גבי תלולית, אם אפשר, או להשתמש באחד בכלוב באטינג זה ממוקם שטוח על הקרקע. מכונות מסוימות ניתן להגדיר כדי לדמות כדורי עקומה ושינויים קופצים. התאמה אישית של המהירות ואת עומק הפסקה על שני אלה, כמו גם את המהירות של כדורעף. כאשר נעשה שימוש ממרחק אמיתי, זוהי הדמיה הטובה ביותר של התנדנדות אמיתית.
שלב 5
לעמוד במרחק מטרים ספורים מהקיר יש שותף לזרוק את כדור הטניס של הקיר. לתפוס את הכדור הראשון באמצעות שתי ידיים, ואז אחד כמו שאתה לשפר.זוהי דרך טובה לשפר את השדה שלך. בין אם אתה משחק את infield או outfield, לפתח את הידיים המהירות הנדרשים זה תרגיל עם תיאום לתפוס כדור קטן יותר משפר את fielding ביום המשחק. תרגיל זה נשלט בקלות בגלל קצר לזרוק שנעשו על ידי השותף שלך. פשוט לזרוק יותר בשקט מפחית את הקושי עבור שחקנים טירון.
דברים שתצטרך
- בייסבול טי
- כדורי כדורים
- כדורי טניס
- מחבט בייסבול
- כפפות בייסבול
- מסך בטיחות
- מכונת התנדנדות
