כיצד להגדיל חומצה הידרוכלורית בבטן

חומצה הידרוכלורית מופרש באופן טבעי בבטן שלך לעכל את המאכלים שאתם אוכלים, כך שהם יכולים להיספג לתוך זרם הדם שלך. אנשים רבים יש מחסור של חומצה זו, אשר יכול להוביל ליקויים אחרים. אנשים מעל גיל 60 ואלה חווים מתח כרוני נוטים להיות מחסור של חומצה הידרוכלורית, המאופיינת על ידי קלקול קיבה וחסרים תזונתיים. למרבה המזל, יש דרכים טבעיות כדי להגדיל את חומצה הידרוכלורית בבטן. ראה את הרופא שלך לפני שתנסה לטפל ברמות נמוכות של חומצה הידרוכלורית על ידי עצמך.

וידאו של היום

שלב 1

קח את התוסף betaine hydrochloride בצורת טבליות, על פי הנחיות היצרן. ד"ר סנדרה Cabot של דוקטור כבד מסביר כי למרות שזה לא יכול לעשות תחושה ראשונית כדי להוסיף חומצה הבטן שלך, זה לעתים קרובות בדיוק מה שאתה צריך כדי להקל על הסימפטומים שלך. העדר חומצת קיבה נאותה, הידועה בשם כלורידריה, עלולה להוביל לסרטן הקיבה אם לא יטופל. הוספת גרסה טבעית של חומצה הידרוכלורית בצורת תוספת יכולה לעזור לשפר את ספיגת החומרים המזינים ולעזור בעיכול.

שלב 2

להגדיל את צריכת השום שלך או להוסיף תוספת שום לתזונה שלך, זמין בחנות מזון הבריאות המקומי שלך. במאמר שפורסם ב -2001 בעיתון "Journal of Nutrition" עולה כי שכיחות סרטן הקיבה נמוכה יותר באוכלוסיות הצורכות כמויות גדולות של סידן, חומר המתרחש באופן טבעי בשום, כמו גם בצל ועירית, ונמצא כי יש מספר תכונות תומכות בריאות. Allium גם מסייע במניעת כיבים שנגרמו על ידי חיידקים הליקובקטר פילורי.

שלב 3

ללגום כוס מים, תוך אכילה, אשר מכיל את המיץ של חצי לימון 2 עד 3 כפות. של חומץ תפוחים באיכות גבוהה. ד"ר סנדרה קאבוט מסביר כי חומץ תפוחים בשילוב עם מיץ לימון חומצי יכול לעזור להשלים את החומצה בבטן, עוזר לעכל הסיוע. בנוסף, תערובת זו יכולה לעזור להקטין את הנפיחות ואת הבטן גז, אשר יכול להיגרם על ידי עיכול לקוי.

שלב 4

קח תוסף תזונה המכיל אנזימים העיכול, זמין בחנות מזון הבריאות המקומי שלך. קלקול קיבה כרונית יכולה להיות סימפטום של חוסר אנזימי עיכול נאותים, אשר יכול לנבוע מחומצה הידרוכלורית קטנה מדי. נטילת אנזימים עיכול משלימים, אם כן, יכולה לעזור לחדש את אספקת הבטן, ליפאז ועמילאז, האנזימים הדרושים לעיכול המזון. כתוצאה של חוסר מספיק אנזימים אלה, אתה יכול לחוות ליקויים תזונתיים ותסמינים של ספיגה, כולל אלרגיות.

טיפים

• בדוק עם הרופא שלך לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באמצעות תוסף תזונה.