אמנות לחימה סינית הידועה בשם קונג פו יש אלפי שנים של היסטוריה. למרות טכניקות ההתחלה יכול להיראות פשוט יחסית, טריקים קונג פו דורשים כוח, זריזות בפועל. המהות של למידה קונג פו טריקים זהה ללמוד כל הטכניקה אומנויות לחימה. אתה צופה מומחה לעשות את זה, ואז להתאמן עד שאתה יכול לעשות את זה נכון. עם זאת, הטבע המתקדם של קונג פו טריקים דורש כמה תצפיות מיוחדות.
וידאו של יום
שלב 1
הגדרת שטח תרגול בטוח לפני תחילת העבודה על קונג פו טריקים. אתה צריך שטח ברור עם לפחות 10 מטרים בצד ואת משטח נחיתה בטוח.
שלב 2
ללבוש בגדים אימון הולם רופף בעת תרגול קונג פו טריקים. בלתי נמנע נופל wipeouts יהיה קשה על הארון שלך, ואתה לא רוצה להרוס את מדים אימון הרשמי שלך.
שלב 3
לכופף בעיקר עם הרגליים עבור מטאטא ועוד טריקים קו נמוך. למרות שזה מפתה לכופף את המותניים, זה יכול לזרוק את האיזון שלך ואת היישור להרוס את הטכניקה.
שלב 4
שים לב הנחיתות שלך על טכניקות אוויר. זה נפוץ להתמקד במקום על שביתה או תנועה בחלק העליון של הקפיצה שלך, אבל הנחיתה היא המקום שבו פציעות הן הסיכוי הטוב ביותר לקרות.
שלב 5
הזמנת צביע כדי לעזור לך לתרגל הטלות וטריקים מתקדמים אחרים. מצביע מיומן יכול לתת לך דחיפה אסטרטגית כאשר אתה לומד טכניקה והוא יהיה שם כדי לעזור אם אתה פוגע בעצמך עם נחיתה גסה.
שלב 6
דגש על טריק אחד בכל פעם, ולא מסתובב דרך מגוון של טריקים חדשים במהלך התרגול. זה כיף לשלב טריקים חדשים, אבל שמירה על המיקוד היא הדרך הטובה ביותר להשיג תוצאות מהירות.
טיפים
- אם אין לך מאמן או sifu, שקול להקליט וידאו של הטריקים שלך ופרסום באינטרנט. למרות אתרי וידאו המשתמש יכול להיות הזמנה לקבל להבה, רוב אמנויות לחימה פורומים כוללים "חברים בתנועה" בסעיף למטרה מפורשת של פרסום וידאו וביקוש משוב.
אזהרות
- לא לקמץ על כריות הנחיתה בעת תרגול טכניקות אוויר. אתה תיפול, לפעמים קשה, ואת כרית יהיה הרבה לעשות עם כמה מהר אתה קם שוב.
