דיאטה ענבים היא תוצר של מחקר שנעשה על ידי בזיל שקלטון, צלם המאה העשרים ומחבר אשר פיתוח של דיאטה ענבים נחשב פעם תרופה לסרטן (זה היה מאוחר יותר, למרות הדיאטה יכולה לסייע במאבק של הגוף נגד סרטן). הוא משתמש בוויטמינים וכימיקלים הנמצאים בענבים כדי לנקות את הגוף, לחזק את חילוף החומרים ולעזור לך לרדת במשקל מהר. זה לא נדיר עבור דיאטה לאבד כמה קילוגרמים בשבוע או פחות על דיאטה ענבים. כפי שניתן לצפות, הדיאטה מורכבת מאכילת ענבים רק במשך כל היום, יחד עם מים בעת הצורך.
שלב 1
לאכול ענבים עבור כל ארוחה. אין גבול כמה אתה יכול לאכול, אבל לנסות לאכול לפחות 1. 5 עד 2 ק"ג. יום כדי להימנע מלהרגיש רעב.
שלב 2
הכינו ענבים בדרכים שונות כדי להפוך את הדיאטה שלך מגוונת יותר. צור מיץ מן הענבים, או למזג אותם וליהנות מהם כמו כל חלקה פירות, בנוסף לאכול אותם שלם.
שלב 3
לשתות הרבה מים חמים או קרים כרצונך, אבל להימנע ממי השתייה שעה לפני או אחרי אכילת ענבים לשמור על החומרים המזינים שלהם מרוכזים כשהם נכנסים למערכת שלך.
שלב 4
לחץ על דרך בחילה וכאבי ראש שיגיעו, בדרך כלל ביום השלישי. זה לא בגלל תת תזונה, כפי שאתה עשוי לחשוב, אבל הוא תוצאה של הגוף שלך ניקוי רעלים מעצמו. תופעות הלוואי הן זמניות ויעזבו, בדרך כלל לאחר יום.
שלב 5
המשך הדיאטה לפחות ארבעה עד חמישה ימים עד שבועיים. אתה צריך לשפוך קילוגרמים במהירות, לפעמים עד קילוגרם ביום או יותר, ואת צריכה להרגיש אנרגיה בריאה כאשר הדיאטה נגמר.
טיפים
- השתמש ענבים אורגניים, אם אפשר.
אזהרות
- אל תשתמש בתזונה אם הינך בהריון. אם יש לך מחלות פיזיות אחרות או מערכת חיסונית חלשה, לדבר איתך הרופא על היתרונות והסיכונים של דיאטה זו. אל תלך על דיאטה ענבים אם אתה עובד עבודה תובענית פיזית או פעילות גופנית קפדנית. עצור את הדיאטה אם אתה הופך בחילה או סחרחורת.
