מיץ פלוס הוא תוספת עשה עם פירות יבשים מרוכזים וירקות נועד לספק לך כמה מאותם חומרים מזינים כמו גרסאות טריות של מזונות אלה. בעוד טוענים טוענים כי תוספת זו עשויה להיות כמה יתרונות בריאותיים, היצרן אינו טוען כי מיץ פלוס הוא תוספת במשקל. אתה טוב יותר לאכול הרבה פירות וירקות טריים, בין אם אתה בוחר להשתמש מיץ פלוס כתוספת.
->
וידאו של היוםפירות וירקות הרזיה
קבלת מומלץ 5 עד 9 מנות של פירות וירקות בכל יום יכול לעזור לך לקבל כמויות מספיקות של ויטמינים ומינרלים, לקבל מספיק סיבים ולמלא מזונות דל קלוריות אז אתה בסופו של דבר לאכול דיאטה נמוך יותר שומן וקלוריות. המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן מציינים כי פירות וירקות מועילים להפחתת משקל משום שהם נמוכים בצפיפות אנרגיה, או קלוריות לגרם. מה עוזר לך למלא את כמות המזון שאתה אוכל, לא את כמות הקלוריות, כך לאכול יותר של מזונות אלה יכולים לעזור לך לאכול פחות מזונות כי הם גבוהים יותר קלוריות בעוד עדיין מרגיש מלא.
->
מיץ פלוס וירידה במשקלמיץ פלוס לא צפוי לעזור עם ירידה במשקל. פירות וירקות מלאים מכילים הרבה מים וסיבים, וזה מה שעושה אותם מילוי נמוך בצפיפות האנרגיה. זו הסיבה שהם מועילים עבור אנשים מנסים לרדת במשקל. מיץ פלוס הוא בעיקר תוספת ויטמין ומינרלים עם מעט או ללא סיבים, אם כי הוא מכיל אנזימים מזון. אנזימים אלה, לעומת זאת, ייהרס במהלך תהליך העיכול ולא סביר לספק כל היתרונות האמיתיים.
יתרונות פוטנציאליים אחריםלמרות מיץ פלוס לא צפוי לשפר את הירידה במשקל, מחקרים ראשוניים מצביעים על זה יכול להיות כמה יתרונות בריאותיים. מחקר שפורסם ב- Skin Pharmacology and Physiology בשנת 2012 מצא כי תוספת זו סייעה לשפר את צפיפות העור, עובי והידרציה.
מיץ פלוס עשוי לעזור לשפר את חסינות ולהקטין את מספר הימים אנשים חולים גם כן, מציין מחקר שפורסם ב Journal of Nutrition בשנת 2007.
נטילת מיצים בתוספת תוספי עשוי להגביל מעט את ההשפעות השליליות על בריאות הלב של אכילת ארוחה דלת שומן, על פי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of American College of Cardiology בשנת 2003.
מיץ תוספי בתוספת עשוי גם לשפר את בריאות השיניים, גם אצל אנשים שמקבלים את כמויות המומלץ של micronutrients בתזונה שלהם, על פי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Clinical Periodontology בשנת 2012.
שיקולים
