תוצר לוואי של צריכת חלבון, חומצת שתן, אחד הסוכנים התורמים לסימפטומים של צנית, ניתן לשלוט ללא תרופות על ידי שינויים בתזונה. חומצת שתן מסולקת מזרם הדם לתוך הכליות ואז מופרש בדרך כלל. אם מסיבה כלשהי חומצת השתן אינו מופרש מהגוף עקב עודף או תפקוד כליות, הוא מופקד המפרקים יוצרים גבישים חומצה שתן, שהם הבסיס של צורה כואבת של דלקת פרקים המכונה גאוט. המשך לקרוא עבור מגוון רחב של הצעות להורדת חומצת השתן עם מזון ומוצרים טבעיים מן המכולת.
וידאו של יום
שלב 1
לשתות לפחות שמונה עד 10 כוסות מים ביום להישאר hydrated ולשמור על שתן מדולל. קריסטלים חומצי אוריק אינם נוצרים בקלות בשתן מדולל.
שלב 2
הימנע או להפחית באופן משמעותי מזונות המכילים purines כגון שומנים מן החי, בשר אדום, עוף ודגים כהים כמו טונה מקרל, כמו גם רכיכות, נקניקיות ובשר איברים.
שלב 3
לאכול פירות וירקות טריים, חלב דל שומן ודגנים מלאים כדי לעזור ליצור סביבה יוצרת אלקליין בגוף. בספרו "אלקליניזציה או למות", ד"ר תיאודור א. בארודי דנה ביצירת מצב אלקליין, המאפשר לדם ולשתן להיות פחות חומציים. מצב אלקליין מסייע לנטרל חומצת שתן עוזר זה להיות סומק בקלות רבה יותר על ידי הכליות. Barody ממליץ לאכול דגנים כי הם יותר אלקליין כגון דוחן, amaranth וקוסקוס במקום של חיטה.
שלב 4
לשתות מיץ דובדבנים טארט כל יום, כדי לעזור לדם השתן להיות בסיסי יותר. GoutPal. com מזכיר כי מיץ דובדבנים הוא גבוה אשלגן וחומרים מזינים אחרים, וזה טיפול יעיל להפחתת כאבים צנית.
שלב 5
שתו חומץ תפוחים אורגני (ACV), שהוא גבוה אשלגן מסייע במנגנון איזון אלקליין חומצי של הגוף. לדברי Baroody ו Youngs ב "pH נס", למרות ACV מכיל חומצה אצטית, זה עוזר לעורר מיצי עיכול הכוללים ביקרבונט, אשר תורם ליכולת אלקליין ויוצרים של ACV. כאשר המערכת אלקליין יותר, הצטברות חומצת שתן לא יכולה להתרחש באותו קצב כמו בסביבה חומצית יותר. קח 1 כפית. ב 8 oz. כוס מים שלוש פעמים ביום לפי ברודי.
שלב 6
להעלות את צריכת ויטמין C שלך כדי לעזור להפחית את רמות חומצת השתן.. com מציע לקחת 1000 מ"ג לשעה בתחילת התקפה של צנית עד הכאב שוכך, אז 500 עד 3000 מ"ג ליום למניעה כדי להוריד את רמות חומצת השתן.
שלב 7
השתמש מיץ לימון לנטרל את חומצת השתן בגוף. למרות חומצה עצמה, מיץ לימון, כמו חומץ תפוחים תפוחים, מסייע לקדם את הייצור של מיצי העיכול כולל ביקרבונט, עוזר לנטרל את החומציות בגוף.. com מזכיר כי מיץ לימון מגרה את היווצרות של סידן פחמתי בגוף, אשר מסייע גם לנטרל חומצת השתן.
שלב 8
קח סודה לשתיה כדי לנטרל את חומצת השתן ואת אלקליניז הגוף שלך. Barody מציע ½ כפית. מעורבב עם 6 עד 8 עוז. של מים שנלקחו מספר פעמים ביום לפי הצורך עד למקסימום של 2 כפית. יום יומי.
שלב 9
מערבבים ¼ ל ½ כפית. שמנת של טרטר עם 8 גרם. של מים כדי להפחית את חומצת השתן ולעזור ליצור מצב אלקליין להרכיב. Baroody מזכיר כי שמנת של אבנית, חומצה, פועלת באופן דומה ACV ומיץ לימון על ידי גירוי מיצי העיכול כולל ביקרבונט אשר משוחרר על ידי הלבלב ועזרי alkalinizing של דם ושתן במניעת גבישים חומצה שתן מן להרכיב. בארודי מייעץ גם להשתמש קרם של טרטר למקרי חירום כדי לאזן את הגוף בעתות מחלה, להרעלת מזון או התקפי פאניקה.
דברים שתצטרך
- סודה לאפייה
- קרם טרטר
- לימונים
- חומץ תפוחים אורגני
- מיץ דובדבנים טארט
- פירות וירקות טריים
- מוצרי חלב דל שומן
- גרגרי אלקליין (קוסקוס, דוחן, amaranth)
- ויטמינים C ויטמין C
טיפים
- נסה אחד או יותר של רעיונות אלה לאורך זמן. מספר שיטות ניתן להשתמש בו זמנית והתמדה היא המפתח להצלחה בהורדת חומצת השתן כדי למנוע צנית.
אזהרות
- ההצעות המוצעות כאן הן למטרות חינוכיות ולא נועדו להחליף ייעוץ רפואי.
