כיצד להרוויח במשקל שלי בגיל שנה

כאשר ילד נכשל לעלות במשקל באותו שיעור כמו אחרים גיל ומין, זה ידוע ככישלון לשגשג. עם זאת, הורה עשוי שלא להיות מסוגל לספר כראוי אם הילד שלה הוא בעצם סובל ממצב זה. לאחר העלייה במשקל מהירה של השנה הראשונה לחיים, פעוט רק להרוויח סביב 3 עד 5 פאונד מ שנים 1 עד 2, מה שהופך אותו נראה כאילו היא לא יכול להיות גדל כראוי. דון במשקל של ילדך - או היעדרה - עם רופא הילדים שלך, מי יכול להגיד לך אם זה הכרחי כדי לבצע שינויים תזונתיים.

וידאו של היום

הצעה חלב מלא

בגיל שנה, הילד שלך יכול להתחיל את המעבר מחלב אם לחלב פרה, דוחות רופא הילדים ד"ר ג 'ניפר שו. למרות שזה מומלץ למבוגרים לשתות חלב נמוך או לא שומן כדי לשמור על קלוריות ושומן גרם, אתה יכול וצריך להציע רק חלב שלם לילד שלך 1, אלא אם כן הרופא שלך אומר אחרת. המציע חלב שלם ולא גרסאות שומן נמוך יכול לקדם עלייה במשקל אצל ילדך. בנוסף, האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים ממליצה על חלב שלם לקידום התפתחות המוח ומערכת העצבים. כאשר הילד שלך הופך 2, לדון באפשרות של מעבר חלב דל שומן עם רופא הילדים שלך.

<<>

להאכיל אותה לעתים קרובות

1 בן שלך יש בטן קטנה, אז היא מתמלאת במהירות אוכלת פחות מזון לכל ארוחה מאשר ילד מבוגר או מבוגר. להגביר את צריכת הקלוריות שלה על ידי מתן חטיפים רגילים - שניים עד שלושה ביום, ממליץ על בית החולים לילדים לוס אנג 'לס - כמו גם שלוש ארוחות ביום. את חטיפים צריך להיות מרווחים לאורך היום כך הילד הוא רעב יותר סביר לאכול אותם, ואתה צריך להציע מגוון רחב של מזונות. ללא אלה חטיפים נוספים, הילד שלך לא יכול להיות מקבל מספיק מזון להשגת משקל תקין.

->

התמקדו במזונות עתירי תזונה

עם כל ארוחה או חטיף, הצעו את המזון בן הקלוריות בן ה -11, המזין בצפיפות גבוהה, שמציעים יותר קלוריות וחומרים מזינים בנפח פחות - - כלומר היא תקבל את מה שהיא צריכה בלי למלא את הבטן הקטנה שלה יותר מדי. לדוגמה, בית החולים לילדים לוס אנג'לס ממליץ להציע את הקטע הקטן קצוץ, ברוקולי מאודה עם רוטב גבינה ולא סלט ירוק לה לשרת ירקות. על פי מחלקת הבריאות של מדינת ניו יורק, חנק הוא הגורם המוביל הרביעי למוות בקרב ילדים מתחת לגיל 5. מזונות מסוימים, שבדרך כלל מומלץ להמליץ ​​על עלייה במשקל אצל בני נוער ומבוגרים, עלולים להיות מסוכנים עבור ילד בן שנה. לדוגמה, חמאת בוטנים הוא מאוד מזין צפוף, אבל זה מהווה סיכון מחנק לילד קטן. מאכלים אחרים שיש להימנע מהם בגיל זה, למרות התוכן התזונתי שלהם, כוללים קוביות גבינה, פירות יבשים, אגוזים, ענבים שלמים ודגים עם עצמות.

דבר עם הרופא שלך

אם אתה מודאג לגבי המשקל בן השש שלך, קבע פגישה עם רופא הילדים שלך. הוא עשוי להזמין דם, שתן או בדיקות אחרות כדי לשלול כל מצב רפואי, או להחליט לפקח על צריכת הקלוריות של הילד שלך. עם זאת, על פי Babycenter, אם הקטן שלך הוא להכות אבני דרך הפיתוח שלה בזמן, מצב רפואי לא ניתן למצוא את חוסר העליה במשקל, היה סמוך ובטוח כי הילד שלך הוא כנראה בריא. שאל את הרופא מה היא מציעה לקדם במשקל, ולבצע שינויים בתזונה של הילד שלך לפי הצורך.