אם יש לך יותר מדי חומרים חומציים או אלקליני בגוף, זה יכול לשבש את הדרך חלבונים שלך עבודה, להשפיע על כל תא בגוף. לגוף שלך יש מספר דרכים שונות הוא שולט על ה- pH של הגוף שלך, אבל חוסר איזון קטן עדיין יכול להתרחש, במיוחד אם אתם אוכלים תזונה לא בריאה. מדידת חומציות או בסיסי יכול לעזור לך לקבוע אם אתה צריך לעשות שינויים במה שאתם אוכלים.
וידאו של היום
שלב 1
רכישת גליל של נייר pH מכויל לטווח 5. 0 עד 8. 0. באופן אידיאלי, העיתון שלך יוכל למדוד כל 0 2 יחידות pH.
שלב 2
הכן את הנוזל כי אתה תהיה בדיקה. אם אתה מודד את ה- pH של הרוק שלך, לא אוכלים או שותים שום דבר במשך 2 עד 3 שעות כדי לשמור על הרוק שלך מלהיות מזוהמים. הזמן הטוב ביותר לבדוק את ה- pH שלך מיד לאחר התעוררות. ממלאים את הפה עם הרוק, לבלוע אותו, ולמלא ולבלוע שוב כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר. ממלאים את הפה בפעם השלישית עם רוק. לירוק לתוך כוס קטנה או כף. עבור בדיקות שתן ונוזלים אחרים, לשים כמות קטנה של נוזלים בכוס או במיכל אחר.
שלב 3
משוך בין 1. 5 ו - 2 אינץ 'של נייר pH מן מתקן. אם אפשר, ללבוש כפפות או אחרת להימנע מלגעת בנייר עם הידיים כדי למנוע זיהום. הקפד לגעת רק בקצה אחד של רצועת נייר ה- pH.
שלב 4
טובל את נייר ה- pH לתוך הנוזל שאתה בודק. הימנע מלגעת בנייר לכל דבר אחר כדי לסייע במניעת זיהום. אל תיגע בנייר ללשון או בפה, מכיוון שהכימיקלים שעל הנייר עלולים לעורר תגובה אלרגית אצל אנשים מסוימים. הנייר צריך רק להיות טבול בקצרה לתוך הנוזל. לְהַסִיר. תן לו לשבת במשך 3 עד 5 שניות לפני קריאת רמת ה- pH, מסומן על ידי קוד צבע.
שלב 5
השווה את צבע האזור הרטוב של נייר ה- pH לתרשים הצבע שסופק עם הנייר. כאשר אתה לטבול נייר pH לתוך פתרון, כימיקלים על פני השטח של החומר להגיב עם חומצי או חומרים אלקליין בנוזל לייצר שינוי צבע.
שלב 6
להקליט את ה- pH שלך על בסיס שינוי צבע.
שלב 7
גרף את התוצאות שלך בכל יום. זה יאפשר לך לעקוב אחר ה- pH של הרוק שלך או שתן לאורך זמן. CNM Wellness יש תבנית גרף אתה יכול להשתמש למעקב pH שלך במשך כמה ימים.
דברים שאתה צריך
- נייר pH
- כוס קטנה או מיכל
