כיצד לנטרל חומצה בגוף האדם

רמת ה- pH של הגוף משפיעה על בריאותו. האיזון הבסיסי של חומצי הדם שלך הוא משמעותי עבור תפקוד יומי רגיל, ריפוי ועיכול. חומציות או רמת אלקליניות של הגוף שלך נקבע על ידי pH, פוטנציאל של מימן, בקנה מידה. הסקאלה נע בין אפס, המצביע על חומציות גבוהה, עד 14, המצביע על אלקליניות גבוהה. ערך של 0. 0 פירושו שה- pH הוא נייטרלי, הערות Merck Manuals Online Online Library. אופטימלי חומצה בסיס האיזון הוא pH של 7. 35 עד 7. 45, המציין את הגוף הוא מעט בסיסי. סטייה קלה בטווח זה משני הצדדים עלולה לגרום לבעיות בריאותיות משמעותיות. במקרה של חומצה או אלקלוזיס, נטרול ה- pH שלך הוא הכרחי.

וידאו של יום

שלב 1

קבל בדיקה גופנית פיזית בדיקת ה- pH. לפני השימוש בטקטיקות נטרול, לקבוע אם הגוף שלך יש חוסר איזון pH. התסמינים הקיימים במהלך החומצה או אלקלוזיס הוא קל ברוב המקרים. עייפות, בחילה או כאבי ראש יכולים להתרחש, אבל הסימפטומים בדרך כלל מופיעים כתוצאה של מצבים רפואיים אחרים המושפעים על ידי חוסר איזון pH. אתה יכול לבדוק בבית עם שתן או מבחן רוק רוק, אשר זמין מחנויות מזון בריאות. עם זאת, אם אתה נתקל תוצאות גבוהות או נמוכות על בדיקת ה- pH שלך, התערבות רפואית היא מוצדקת. התייעץ עם הרופא שלך לגבי בדיקות רמת ה- pH ומסלול הטיפול.

שלב 2

קח פתרון סודיום ביקרבונט. במקרים חריפים וחריפים של חומצה הוא מתוקן עם סודה לשתיה ומים. מוסיפים 1/2 כפית של סודה לשתיה ל 4 oz. כוס מים מזוקקים. מערבבים את סודה לשתיה עד שהוא מתמוסס בכוס ולאחר מכן לשתות את הפתרון. כדי לנטרל חומצה, לקחת את הפתרון ארבע עד שבע פעמים ביום תחת פיקוחו של הרופא שלך. אין לחרוג משימוש בפתרון הסודיום ביקרבונט למשך יותר משבוע ללא אישור רופא.

שלב 3

לשתות מים המכילים אלקטרוליטים. עודפי דם מופרזים נובעים מהדלדול של פחמן דו חמצני או מינרלים נחוצים, כגון נתרן ואשלגן. החזרת הגוף לנייטרלית כרוכה בהחלפת הנוזלים החסרים באמצעות שתיית אלקטרוליטים המכילים מים או משקאות ספורט. במקרים חמורים של אלקלוזיס דורשים ניהול תוך ורידי של נוזלים מן מקצועי רפואי. במקרה של פחמן דו חמצני נמוך מבעיות נשימה, ניטרול בסיס חומצה יכולה להיות מושגת על ידי נשימה לתוך שקית נייר.

שלב 4

לאכול דיאטה צמחית. מחקר שנערך ב - 2008 ב "Journal of the International Society of Sports Nutrition" מצא כי שימוש בתוסף צמחי הגדיל את רמת אלקלינות המחקרים של המשתתפים לנטרל את החומציות. אכילת מזונות עשירים בפירות וירקות היא אמצעי חלופי לנטרול חומצה.ירקות כגון תרד, ברוקולי ושעועית או פירות כגון צימוקים, בננות ותפוחים הן האפשרויות המתאימות לנטרול ה- pH בגוף. עם זאת, בשר בקר, בשר חזיר ועוף הם חומצה להרכיב מזון. אם אתה מנסה להגדיל את החומצה שלך, לבחור מוצרים המבוססים על בעלי חיים או לאכול מזונות צמחיים לנטרל חומציות pH.

שלב 5

קח תרופות מרשם. חוסר איזון חומצה יכולה לנבוע מתנאים רפואיים מבוקרים. לדוגמה, סוכרת מטופל באינסולין ולקחת את התרופה כפי שנקבע יש צורך למנוע חומצה מטבולית. חומצה נשימתית היא תנאי נוסף הדורש שימוש נכון בתרופות מרשם, כגון משאף. התייעץ עם הרופא שלך לגבי השימוש הנכון של התרופות שלך כדי לשמור על חומצה ניטרלית בגוף.

טיפים

• לאכול תזונה מאוזנת היטב ולשתות הרבה מים מדי יום כדי למנוע חוסר בסיס חומצה בסיס. במקרה של קלקול קבה, נטילת נוגדי חומצה יכולה לעזור לנטרל ולהקטין את הסימפטומים.

אזהרות

• פתרון ביקרבונט מספק הקלה זמנית של חומצה ושימוש יתר עלול לגרום נזק. התייעץ עם הרופא שלך לגבי טיפול חלופי.