כיצד לתכנן דיאט אשלגן נמוך עבור סוכרת

הגוף שלך משתמש באשלגן בעיכול, בחילוף החומרים, בוויסות רקמות שריר והומיאוסטזיס - איזון התהליכים הכימיים והחשמליים בגופך. עודף אשלגן יכול להוביל לאובדן שריר ושליטה עצבית, פעימות לב לא סדירות ודום לב. הכליות שלכם מסלקות אשלגן עודף ממחזור הדם שלכם, אך כאשר אתם סובלים ממחלת כליות, הנגרמת בדרך כלל מסכרת, הכליות אינן מסוגלות לעבוד כראוי. אשלגן הצטברות, המכונה hyperkalemia, מתרחשת - אשר עלולה להיות השלכות קטלניות. מניעת hyperkalemia היא הטיפול הטוב ביותר, ולאחר דיאטה אשלגן נמוך יכול לעזור.

וידאו של יום

שלב 1

בחר פחמימות כי הם נמוכים אשלגן וסוכר. פחמימות יש השפעה ישירה על רמת הסוכר בדם, ורוב diabetics לספור carbs בזהירות. למרבה הצער, גבוהה סיבים נמוכה glycemic אינדקס carbs כי הם לעתים קרובות מומלץ עבור אנשים עם סוכרת יכול להיות גבוה אשלגן ו זרחן. במקום לאכול שתי פרוסות לחם מחיטה מלאה, ייתכן שיהיה עליך רק פרוסה אחת של לחם לבן כמו מנה אחת של פחמימות נמוכה אשלגן.

שלב 2

הימנע חלבונים מעובדים. חתכים קרים, בשרים לארוחת צהריים, נקניקיות ובשר לרפא עם חנקות נוטים להיות גבוהים יותר באשלגן מאשר חתכים רזים של בשר, דגים, פירות ים, עופות וביצים. אתה גם רוצה להגביל אגוזים וקטניות מיובשות. השתמש במוצרי חלב דלי שומן במתינות. שוחח עם הרופא על צריכת החלבון. אנשים עם אי ספיקת כליות לעיתים קרובות צריכים לעקוב אחר דיאטה דלת חלבון, אם הם לא התחילו דיאליזה. חולי דיאליזה דורשים לעיתים קרובות יותר חלבון, בשל אובדן רקמות.

שלב 3

למד אילו פירות וירקות הם בחירה טובה יותר על דיאטה הסוכרת הכלית שלך. אתה יכול להיות הימנעות ירקות עמילן בגלל התוכן פחמימות גבוהה שלהם; אבל ברוקולי, עגבניות, ארטישוקים, במיה ותרד יש להימנע גם אם יש לך מחלת כליות. בחר פירות כגון תפוחים, פירות יער אשכולית, אבל להגביל מלון, בננות, תפוזים, נקטרינות, אגסים ופפאיה. אתה לא יכול לשפוט כמה אשלגן הוא במזון רק על ידי הסתכלות, אז ייתכן שתצטרך מדריך תזונה כלית המפרטת את התוכן אלקטרוליט של מזון.

טיפים

• שים לב לחלק שליטה - אם אתה אוכל שלוש מנות של מזון אשלגן נמוך, אתה עלול להיות אשלגן יותר מדי. מבשלים את המאכלים בבית. ככל שאתה אוכל במסעדות, פחות שליטה יש לך על הכנת מזון, נתרן ותכולת השומן וחלק שליטה.

אזהרות

• אם יש לך סימפטומים של היפרקלמיה, כגון דופק לב חלש, קוצר נשימה, התעלפות, בחילה או חולשה, מחפשים טיפול רפואי מיידי.