labrum קרוע יכול להתרחש על הכתף או את הירך. שניהם מטרידים עבור שחקני הכדורגל, אבל לשחק עם labrum ירך קרוע הוא כמעט בלתי אפשרי בכדורגל בגלל הריצה ושינויים בכיוון הנדרש. משחק עם labrum כתף קרועה יכול להיות מאוד כואב, אבל זה אפשרי ונעשה על ידי שחקנים כאלה כמו אליס Hobbs של קבוצת הכדורגל של ניו אינגלנד פטריוטס. לדברי ג 'ונס הופקינס רפואה, כתף labrum דמעות מטופלים באופן שונה בהתאם לסוג ואת רמת הפציעה.
וידאו של היום
שלב 1
בקר הרופא שלך כדי לקבוע את מידת דמעה labrum שלך ולאשר את האבחון עם סריקת MRI או CAT. אפשרויות הטיפול שלך ואת היכולת להמשיך לשחק יהיה תלוי במידה רבה את חומרת הפציעה. ג 'ונס הופקינס מציין כי דמעות מרופט בדרך כלל לא דורשים טיפול, אבל דמעות בשל חוסר יציבות או בעיות עם שריר הזרוע צריך ניתוח.
שלב 2
ללבוש כתף מגן כתף או לרתום יש את זה מאובטח לגוף שלך או כריות שלך עם הקלטת כדי לוודא שזה לא יורד. ההגנה על הכתף תגביל את התנועה ותסייע בהגנה על הכתף מפציעה נוספת.
שלב 3
תרגול עם הפציעה מבלי לקחת מגע מלא או להיטים כדי לאמוד מה גורם כאב ומה אתה יכול לעשות על המגרש. דע את המגבלות שלך לפני שאתה משחק, כך שתוכל למנוע מצבים מסוימים שיגרמו כאב קיצוני.
שלב 4
קח תרופות כאב כפי שנקבע על ידי רופא או מעל אנטי דלקתיים נגד להפחית נפיחות וכאב בכתף במהלך משחקים ושיטות. אתם תקבלו את הכתף פגע ו נתקלתי פעמים כל כך צמצום כאב זה ככל האפשר יכול לעשות משחק קל יותר.
טיפים
- אם זה בכלל אפשרי, לקחת קצת זמן מהכדור כדי לרפא את labrum הכתף קרוע שלך. למרות שאתה יכול לשחק, זה לא כואב לתת לו הפסקה מן הגלם דיור.
אזהרות
- אם אתה נפגע במהלך המשחק ואת הכאב בכתף שלך עולה, לקחת את עצמך מהמשחק.
