בייסבול עשוי להיות ספורט קבוצתי, אבל זה לא אומר שאתה צריך צוות שלם להתאמן. עבודה על עצמך כדי לחדד מיומנויות הפרט - כגון מהירות ריצה, לזרוק דיוק דיוק להכות - יכול לגרום לך שחקן טוב יותר ואתלט כשמדובר זמן המשחק. באמצעות פריטים יומיומיים, אתה יכול לעשות כמה פעילויות פשוטות בבית שלך בעצמך שיכולים לשפר את המיומנות שלך בתור אתלט.
וידאו של יום
Sprinting
זז מהר הוא חלק בלתי נפרד של בייסבול. ההגעה לבסיסים, מעבר לכדור או ריצה מהירה החוצה כל תלויים ביכולת להעביר מרחקים קצרים מהר ככל האפשר. דרך קלה להגדיל את המהירות שלך היא לעשות בבית ספרינט האימונים. למדוד ולסמן מרחק של 90 רגל - המרחק בין בסיסים על שדה - ולקבל זז. לתפוס שעון לעצור את הזמן ואת עצמך רצים מצד אחד של הסימן לצד השני. תרגלו להסתובב, כפי שאתם מתכוונים להמשיך לבסיס הבא, ולרוץ פנימה, כפי שהיית עושה עבור אחד.
זריקה
דרך נוספת להתאמן לבד היא לעבוד על הזרוע שלך לזרוק. היכולת להכות את היעד שלך ממגוון רחב של מרחקים עם דיוק מדויק היא המפתח לעבודה בשדה, וכי מיומנות להגדיר מגיע רק בפועל. מצא עץ, גדר או חתיכת דיקט שאחרים לא אכפת לך לזרוק נגד, באמצעות כל סוג של קלטת גלוי, "X כבוי" כמה מטרות בגבהים שונים. להתאמן לקטוף את הכדור מן הקרקע להכות כתמים מסומנים שלך ממרחקים שונים, תיקון שגיאות במודע כמו שאתה הולך.
Batting
לא משנה את המיקום שלך על המגרש, כל חבר בצוות צריך להיות מסוגל להיות חובט חזק. באמצעות אותה תוכנית שתכננת לזרוק בפועל, לנסות להכות את הכדור של בייסבול טי ישר לעבר מטרות מסומנות בעבר שלך. שימו לב איך הכדור טס בהתאם למקום שבו אתה יוצר קשר עם המחבט ואת העמדה שלך. לאחר מכן לבצע התאמות כדי ללמוד לשלוט היכן הכדור הולך עם מכה שלך.
משאבים מקוונים ומשחקים
אם מקבל מחוץ לתרגול היא לא אופציה, שקול להשתמש במשאבים מקוונים כדי ללמוד מחזות ולקבל ייעוץ ביצועים. אתרים כמו MyCoachOnline ו בייסבול הדרכות. com מציעים שורה מלאה של איך ו-תרגילי עבור שחקנים מכל הגילאים ומערכות מיומנות. בנוסף, שקול לצפות במשחק מקצועי כדי להאיר תובנה כיצד המקצוענים לשחק, לשים לב לעמדות, משחק מיומנויות עבודת צוות.
