אלא אם כן אתה גר בבית הקוטב הצפוני, אתה כנראה לא צריך את היתרון של שלג כל השנה שעליו לתרגל סנובורד. אתה עשוי לחשוב כי offseason הוא רק טוב לבניית ציפייה הזדמנויות בשנה הבאה סנובורד ולא הזמן לתרגול. אבל אתה לא צריך לתת חוסר שלג לעמוד בדרכך של מיזוג הגוף שלך מיומנויות מאסטרינג שאתה צריך רטוש המדרונות וקרע את אבקת טרי.
וידאו של היום
מאסטר דומה ספורט
כאשר אין לך שלג על הלוח, לחפש ספורט דומה כמו הדבר הטוב הבא לשמור בפועל ולשפר את סנובורד מיומנויות. סנובורד יתרונות ומתחרים כגון Broc Waring ו Shaun White הם skateboarders, מדי, והם אשראי הספורט אלטרנטיבי עם סיוע סנובורד שלהם. זה בגלל שני הספורט יש הרבה במשותף. כדי סקייטבורד היטב, אתה צריך להיות יציבות ואיזון כמו שאתה עושה עם סנובורד. תצטרך לרכוב על הדרך ההפוך אתה עושה בדרך כלל כאשר אתה מכה על הרמפה מיני על סקייטבורד, ו מאסטרינג כי המהלך מסייע כאשר אתה צריך לעשות את המתג במתג על סנובורד שלך. רבים של קפיצות וטריקים משותפים בין להחליק ו סנובורד, מדי, כגון ספינינג, halfpipes ו טריקים תיבת. השתמש סקייטבורד גדול לגלף, אשר יעזור לך עם מפנה ואריגה, כמו ננסי וורל מייעץ בספר שלה 2008 "המדריך השלם אידיוט לחצר האחורית הרפתקאות."
->ניצול טרמפולינה
להתאמן ב offseason על טרמפולינה יגדיל את כושר גופני, כמו גם לעזור לך הורים מרפרף ו טריקים קופצים. לאחר שביצעת מהלכים כגון ספינינג, היפוך ו היפוך, ללכת צעד נוסף ולקחת את סנובורד איתך אל הנווד, כמו סנובורד גביע העולם ליו Jiayu עושה. Strapping על סנובורד שלך תוך תרגול קופץ, תופס מדלג על טרמפולינה הוא קרוב ככל שאתה יכול להגיע לתרגול אותם מהלכים על השלג. אתה יכול אפילו לתרגל מסילות ידי דבק אורך של סרט מיסוך באמצע טרמפולינה שלך. לדמיין את רצועת הקלטת כמו רכבת כמו שאתה קופץ על זה מכל כיוון.
Offseason מיזוג
סנובורד הוא תובעני פיזית, אז אימון offseason כאשר אין שלג צריך לכלול עבודה החוצה כדי להתאים את הגוף שלך. בדרך זו תוכל לעמוד העונה מאתגרת של סנובורד עם כאב מינימלי ולא פציעות. תרגיל אירובי כגון רכיבה על אופניים ורצים יקבלו את המערכת הלב וכלי הדם שלך לתוך צורה. אימון כוח הגוף המלא שלך ולא רק את הרגליים יסייע למנוע פגיעה ולסייע לך עם מהלכים, קפיצות ו stomping טריקים. במאמר של הסיירת הלאומית סקי, לינדה קרוקט של האגודה האמריקנית של סנובורד מדריכים גם ממליץ למתוח להיות חלק יומי של אימון offseason כדי לשפר את הגמישות.
תרגיל עבור סנובורד
תרגילים פליומטרי הם כמעט מחוייט סנובורד. כלול תרגילים כגון קופץ התיבה, קפיצות סקואט וקפיצות המדרגות שלך offseason אימון סנובורד. לבצע קפיצות עומק לתרגל טכניקה נחיתה נכונה. אחד התרגילים backcountry snowboarder Jussi Oksanen ממליץ כרוך העסקת כדור בוסו לעשות רגל אחת כשות יציבות. Oksanen אומר התרגיל הזה עוזר למנוע פגיעה במהלך נחיתות פגום ומכין אותך לנחיתות רכות.
