הכן מיץ סלק עם סלק טרי ירקות juicer שלך. מיץ סלק מקדם בריאות המוח ומוריד את לחץ הדם, על פי מחקר מאוניברסיטת וייק פורסט ופורסם בגיליון 2010 של כתב העת "Nitric Oxide: Biology and Chemical. "מיץ סלק מכיל כמות גבוהה של חנקות. ניטרטים אלה הופכים ניטריטים בפה שלך, אשר מרחיבים כלי הדם ולהגביר את זרימת הדם.
->וידאו של יום
כיצד להכין מיץ סלק
שלב 1
למד כיצד להשתמש juicer שלך לקבלת תוצאות מיטביות ובטיחות. ודא כי הוא התאספו כראוי על ידי ביצוע ההוראות הכלולות בזהירות. קרא את ההוראות באופן מלא כדי למנוע שבירת המכונה ופציעת עצמך. לציית לכל אמצעי הזהירות המתוארים בכיוונים. היזהר הלהבים החדים, המהירים זז, שהם חזקים מספיק כדי להכתים ירקות המשרד כמו סלק וגזר.
->שלב 2
בחר שניים עד ארבעה סלק בינוני עם החלקים על, כולל סלק אדום סלרי דמוי גזע הדף עלה ירוק.
שלב 3
לשטוף את הסלק ביסודיות באמצעות מברשת רך לשפשף אתה רק להשתמש בפירות וירקות. שים סבון מיוחד המשמש לשטיפת ירקות על מברשת שיחים אם אתה רוצה. מסננים את המים מן הסלק במסננת בכיור לכמה דקות במקום על מגבת. סלק לדמם את הצבע ורוד עלול לגרום מכתים.
שלב 4
לקלף את סלק אם תרצה; העור יכול להקנות טעם לוואי מעט מריר. חותכים את שורש סלק ואת החלקים לתוך חתיכות לניהול. חותכים את חתיכות לגודל הגדול ביותר שלך juicer יכול לחסוך זמן.
שלב 5
מניחים את הכוס או מיכל אחר מתחת לזרבובית של מסחטה כדי לתפוס את הנוזל. הפעל את juicer. מניחים את סלק לתוך החור המיועד של מסחטה. לכסות את החור או לדחוף את סלק לתוך juicer כפי שצוין בהנחיות של juicer שלך.
דברים שתצטרך
- 4 סלק
- מסחטת ירקות
- שתיית כוס
טיפים
- ממתיק מיץ סלק שלך מספר דרכים טבעיות, כגון הוספת מיץ של גזר אחד, חצי תפוח או רבע לימון אחד עם העור על.
אזהרות
- שתיית מיץ סלק יכול לשנות את הצבע הרגיל של שתן וצואה לגוונים של ורוד.
