הכליות שלך מסנן דרך הדם שלך להסיר את כל מוצרי הפסולת, כמו גם חומצות ובסיסים עודפים דרך השתן. ה- pH של השתן שלך הוא אינדיקציה של תערובת בין חומצה בסיסי או בסיסי אלקליין; ככל שה- pH גבוה יותר, כך השתן שלך הוא בסיסי יותר. העלאת ה- pH של השתן שלך יכול לעזור לשפר את הבריאות שלך עשוי גם להקל עליך לטפל זיהומים של דרכי השתן.
וידאו של יום
שלב 1
קח מגנזיום סידן ציטראט ספקים. אנשים רבים לוקחים מגנזיום סידן ספקים, ואת צורות ציטראט של ספקים אלה יכולים לעזור אלקליזציה של השתן, הערות ערוץ אורולוגיה. בצע את ההוראות על האריזה כדי לדעת כמה לקחת, כמו המינון עשוי להשתנות טבליות מחברות שונות.
שלב 2
לצרוך סודיום ביקרבונט. סודיום ביקרבונט, הידוע גם בשם סודה לשתיה, יכול גם להגביר את ה- pH של השתן שלך. כדי alkalize השתן שלך, סמים. com מסביר כי אתה צריך לצרוך בין 325 מ"ג ו 2, 000 מ"ג של סודיום ביקרבונט 1-3 פעמים ביום. אם אתה משתמש אבקת סודיום ביקרבונט, להמיס אותו לפחות 4 עוז. של מים, הערות MedlinePlus, ולאחר מכן לשתות את הפתרון שנוצר.
שלב 3
למדוד את ה- pH שתן. הדרך הפשוטה ביותר לעשות זאת היא להשתמש רצועות של נייר pH, אשר טופל בכימיקלים שישנו צבע בהתאם pH של פתרון. איסוף דגימת שתן לטבול את נייר ה- pH ולהשתמש המפתח שמגיע עם הנייר כדי לקבוע את ה- pH שתן. שתן אלקליזד צריך להיות pH בין 7. 5 ו 8, מדינות FPNotebook.
דברים שאתה צריך
- מגנזיום ציטרט
- סידן ציטרט
- נתרן ביקרבונט
- נייר pH
