צנית מתרחשת כאשר חומצת שתן רבה מדי בונה במערכת שלך. עם הזמן, חומצת השתן העודפת עלולה לגרום לקריסטלים להיווצר סביב המפרקים, והגבישים האלה עלולים לגרום לכאב ודלקת, מה שהופך את השן סוג מכאיב של דלקת פרקים. בעוד שגדון הוא בדרך כלל מצב כרוני, אתה יכול להתאושש תסמינים גאוט ולהקטין את הסיכוי שלך לקבל התלקחות על ידי שינוי אורח החיים שלך קצת. הרופא שלך יכול גם להציע תרופות מרשם כדי לעזור לך לשמור על חומצת השתן שלך ושגדון תחת שליטה.
וידאו של יום
שלב 1
הימנע מזון שיכול לגרום להתלקחויות. MedlinePlus מזהיר מפני אלכוהול שמרים בירה, דגים מלוחים כמו סרדינים ואנשובי, בשר איברים שומן, קטניות, תרד, אספרגוס וכרובית. כל אחד מהם יכול לתרום להעלות את רמות חומצת השתן.
שלב 2
שתו הרבה מים. המים מסייעים לשטוף את המערכת כדי להחזיר את האיזון לרמות חומצת השתן. מאיוקליניק. com מציע שתייה לפחות 68 עד 136 עוז. של מים בכל יום. קבל בקבוק מים אלומיניום למלא אותו לעתים קרובות לאורך כל היום. החלף אלכוהול ומשקאות קלים עבור מים כדי להקטין את הסיכוי שלך גאוט להתלקח ולעזור לך להתאושש מאחד.
שלב 3
לרדת במשקל לאט. בעוד ירידה במשקל יכולה לעזור להפחית את הסיכוי של התקף צנית, ירידה במשקל מהר מדי עלולה לגרום להיווצרות של אבנים בכליות גבישים בגוף, עוזב אותך עם מפרקים כואבים וכאב עודף. במקום זאת, לרדת במשקל על ידי קבלת החלטות בריאותיות והגדלת הפעילות הגופנית היומיומית שלך.
שלב 4
מנוחה ו immobilize המפרקים שלך כאשר אתה חווה התקף גאוט ואת הכאב מפרקים מלווים, מציע הקולג 'האמריקאי של כף הרגל ואת מנתחי הקרסול. לוקח את הזמן כדי לנוח את המפרקים כואב מבטיח כי הם לא הופכים יותר מודלק. במידת האפשר, הרם את המפרק הכואב לניקוז עודפי נוזלים על מנת להקל על הנפיחות והלחץ להחלמה מהירה יותר.
שלב 5
קבע פגישה עם הרופא שלך כדי לדבר על הסימפטומים שלך ואת התדירות של התלקחויות שלך. ניתן לטפל בגדון באמצעות מגוון רחב של תרופות, כולל תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידאליות וסטרואידים, המוזרקות ישירות למפרק, על פי המכון הלאומי לדלקת פרקים ומחלות שרירים ושלד. אלה יסייעו להפחית חלק נפיחות לא נוח הקשורים צנית להקל על הכאב. הרופא שלך יכול גם לרשום colchicine אוראלי בכמויות קטנות עבור מניעה צנית היומי.
